הכל חרטה ברטה!

ישנם מאות סוגים של דיאטות. ואאאאאףףףףףףףףףף אחת לא שווה באמת! אל תאכלו - ואז תרזו הכי מהר!!!

אני יודעת שלו לא הייתי מיישמת את מה שאני מייעצת לאחרים לעשות, לא הייתה לי הזכות לעשות כן. עדי

אין שום דיאטה שעובדת לאורך זמן רק שינוי בהרגלי אכילה ובאורח החיים אבל לא לאכול לא יביא לתוצאה הרצויה...

שלום דנה לא לאכול, בדומה לכמה דיאטות שמבוססות על העיקרון הזה, זו גם שיטה לטווח קצר. למעשה כל דיאטה שתצליחי להתמיד בה לאורך זמן תצליח ועוד איך- אך רק לתקופה שאת מצליחה להחזיק בה. כשאת מפסיקה לשמור על הדיאטה תעלי בחזרה בכל מקרה, אלא אם כן עשית את הדיאטה לאורך המון זמן, ותצליחי לשמור על עקרונותיה גם אחר כך. יש דיאטות שמתאימות יותר לאנשים מסויימים, קל להם יותר להתמיד בדיאטה שמתאימה להם, לאורח החיים שלהם, למזונות שאהובים עליהם. לכן אנילא מבטלת את הצורך במספר סוגים עקרוניים של דיאטות. אך בכל מקרה, המפתח להצלחה הוא הזמן, הסבלנות, והסובלנות. ככל שהדיאטה יותר קיצונית, מצריכה ממך יותר רעב וסבל- כך אפשר להיות בטוחים שלטווח הארוך היא מזיקה ולא תועיל בכלום. הדרך הנכונה היא ללמוד דרכי אכילה בריאות וטובות(ראי מאמר על פירמידת המזון בארכיון אתר זה), ולהתמקד בהגברת הפעילות הגופנית בחייך: ריקודים, טניס, מחול אירובי, שחיה, טיולים, אופניים, - כל פעילות שבה את מוציאה אנרגיה ומאמנת שרירים תאפשר לך לשמור על משקל תקין ובריאות טובה לאורך זמן. בהצלחה.

אתם בכלל יודעים מה זה דיאטה? דיאטה זה 'הרגלי אכילה' זו לא איזו תכנית חודשית ששותים מיץ כרובים אוכלים לחם קל ויורדים 9827923874 ק"ג. שימו לב למונח האנגלי אומרים my diet changed ומתכוונים ששינו את הרגלי האכילה הרגלי אכילה הם דבר נרכש. לעולם לא מאוחר לשנות את הדיאטה לבריאה יותר ומאוזנת יותר. נירה - בהחלט נכון. "הדרך הנכונה היא ללמוד דרכי אכילה בריאות וטובות" ואני אוסיף - שיספקו לגוף את כל המרכיבים החיוניים להם הוא זקוק, על בסיס יומיומי ובמינונים שנקבעו ע"י אנשי החוקרים את התחום! לבריאות