רציתי לקבל מימכם רעיונות ל...

נישנושים! אני בטוחה שיש עוד כמוני שאוהבים לאכול,ולנשנש,אבל מה לעשות,עושים דיאטה... אז רציתי לשאול,מה אפשר לנשנש בצורה "בטוחה"? כלומר,מה אפשר לאכול ולא להשמין מימנו,אבל שיהיה די טעים או לפחות מספק...? יש לכם רעיון בשבילי??? אודה לכם מאוד אם תוכלו לענות לי... תודה!

אממממממ מכל דבר אפשר לאכול אבל קצת אבל למשל אחותי בדיאטה והיא אוכלת מידי פעם עוגיות אבדי כאלו מלוחות עם הסוםסם תנסי :)

ענת, תחתכי ירקות, זה מאוד עוזר. עדי

פריכיות אורז, פירות יבשים (בגלל הדיאטה אז באמת לא הרבה), חטיפי סויה (כמו פיצוחים), קוביות של מילון או מנגו וגם משקה סויה או שייקים על בסיס פירות שמכינים בבית (ממלא ומזין), קוביות של גבינות עיזים לא שמנות.

שלום ענת כמות החטיפים שאת יכולה לאכול חייבת להתאים לכמות הקלוריות היומית שתגרום לך לרזות, אחרת לא תרדי במשקל. להלן רשימת חטיפים דלי שומן ודלי קלוריות אפשריים, אך אל תאכלי את כולם כל יום. נסי לאכול ולנשנש כמה שפחות. לעומת זאת הקפידי על ארוחות מסודרות ומספקות. אז הנה כמה נשנושים אפשריים: גביע קטן של גבינה 5% (125 גרם) מעדן חלב דיאט מכל סוג שהוא, ללא שומן וללא סוכר מעדן סויה קל של צוריאל (בטעם שוקולד הכי טעים) ירקות חתוכים מסוגים שונים על פי טעמך 2-3 מלפפונים חמוצים פרי אחד 2 כוסות פופקורן מוכן במיקרוגל ללא שומן(לא משקיות מוכנות, שם יש המון שומן) 10 בייגלה קטנים 1 פרוסת לחם קל מרוחה בשכבה דקה של טחינה או גבינה 5%. זהו, מקוה שיהיה לך טעים וקל. הרעיון של עוגיות עבאדי אינו רצוי, כל עוגיה מכילה המון שומן ודי הרבה קלוריות. במחיר קלורי של עוגיית עבאדי אחת אפשר לאכול 2 פרוסות לחם קל עם ממרח. בהצלחה.