מתכון לדיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ילדתי לפני שמונה חודשים וירדתי מאז כ- 20 ק"ג אך לצערי נשארתי תקועה עם 5 ק"ג מיותרים ... ניסיתי הרבה דיאטות להוריד את המיותר ...ללא הצלחה יש למישהו דיאטת פלא???? תודה לילך
שלום לילך, אני חושבת שאת יודעת את התשובה... דיאטות "פלא" הן דיאטות שמביאות לתוצאות קצרות טווח , שאינן מחזיקות מעמד ושלפעמים גם יכולות לגרום לנזק. נסי להשקיע יותר בפעילות גופנית (לפחות 30 דקות רצופות של פעילות מסוג כלשהו) ולחילופין, לגשת לייעוץ תזונתי אישי כדי לבדוק האם יש מה לשנות בהרגלי האכילה שלך, מבלי לפגוע בגיוון ובאיזון של התפריט. בהצלחה!
פעמיים בחיים שלי עשיתי את הדיאטה של הרבלייף והרגשתי איתה מצויין וירדתי גם במשקל ובעיקר בהיקפים. נסי אותה אבל ברצינות...!!! תני לה צאנס של יותר מכמה ימים. בהצלחה.
לילך, אני מאד לא ממליצה לנסות דיאטות שמבוססות על מרכיבים שונים ומשונים (כן, גם אם הם "טבעיים לחלוטין" - זה לא אומר שהם לא יכולים להזיק!). ושוב - לא להתפתות לפתרונות הקסם למיניהם - הדרך הבטוחה והמועילה ביותר היא הדרך הארוכה והקשה, אין מה לעשות. חייבים כל הזמן לזכור שדיאטות "מהירות" נותנות פתרונות טובים לטווח קצר - אבל שום תועלת לטווח הארוך !
מנהל פורום תזונה טבעית
