דיאטה לפיסורה

אני סובלת מס' שבועות מפיסורה, וקיבלתי בפורום המון המלצות לגביי תזונה שתתאים לריכוך היציאות, ונראה לי שיש הטבה. ישנם מספר מזונות שאני עדיין לא בטוחה אם כדאי להמנע מהם או לא כמו: ביצים, גבינות, בשר בקר, בשר עוף, ממרח חומוס, סוכר לבן, טונה, חמוצים. תודה על העזרה.

שלום אלונה מזונות אלה שרשמת אינם מעלים ואינם מורידים בנושא היציאה. מזונות שאינם מכילים סיבים (כמו מוצרי חלב, בשרים , סוכר, ביצים וכד') מתפרקים ונספגים בשלמות בחלק העליון של המעי, ואין להם השפעה על היציאה. ממרח חומוס וחמוצים כן מכילים סיבים תזונתיים, ואת יכולה לכלול אותם בתפריט על תקן קטניות וירקות. מזונות שלפעמים מגבירים עצירות אצל חלק מהאנשים הם אורז לבן, קוקה קולה, עוף, בננות. ייתכן שכדאי לך לאכול מזונות אלה בהגבלה, ורק בלוויית מזונות אחרים עשירים בסיבים, כמו סלט ירקות גדול שמכיל חסה וכרוב, או מרק ירקות עשיר שמכיל גם קטניות, וכד'. בהצלחה.