כמה ליטרים מים?..

שמעתי על בחורה שהתמכרה למים והגיעה עד לבית חולים בגלל זה.יש לך מושג מה גרם לזה ומהי כמות המים המומלצת שרצוי לשתות ביום, אני מגיעה לבין 3 עד 4 ליטרים ביום, מתעמלת 3 פעמים בשבוע.

אילנית, נדיר מאוד מה שקרה לאותה בחורה. רצוי לשתות לפחות 2 ליטר ביום וזה שאת שותה יותר מצויין. אני שותה 5 ליטר. עדי

עדי דעותינו חלוקות מומלץ לשתות הרבה אבל האינדקציה הטובה ביותר לשתיה נכונה היא צבע השתן אם השתן שקוף לחלוטין ולא טיפה צהבהב הגזמת בכל אופן לא מומלץ לשתות יותר מ4.5 ליטר ביום אלא עם עוסקיםבפיעלות שגורמת להזעה מרובה בברכה

אילנית שלום! לשאלתך מדוע אותה בחורה הגיע לב"ח חולים אינני יכולה לענות מכיוון שלא ידועים לי כל הפרטים. שתייה של 3-4 ליטר ביום היא בהחלט סבירה, בהתחשב בעובדה שאת מתעמלת ומאבדת נוזלים. שתיית מים בכמויות קיצוניות יכולה להעמיס על תיפקוד הכליות. אם יש בעיה בתיפקוד הכליות לעיתים יש צורך להגביל בנוזלים.