דיאטת סכרת הריון

סמדר הי, התחלתי כעצתך את הדיאטה לפני כשבועיים והתוצאות נהדרות בינתיים כבר הצלחתי להוריד חצי ק"ג ממה שעליתי כתוצאה מההריון והדיאטית אמרה שהיא מאד מרוצה ממני והמשך הדרך כמובן ידוע לי. עכשיו באה הקוריוז והשאלה - אני יודעת שאצטרך להיות בדיאטה זו עד הלידה ואין לי בעיה עם זה השאלה רק לאחר הלידה מה עושים? איך שומרים על איזון נכון מאחר ואני בקבוצת סיכון של סכרת בעקבות הורי. תודה על התשובה.

שלום איריס - וכל הכבוד על ההתחלה הנהדרת ! מאחר ואת בקבוצת סיכון, יהיה חשוב שגם לאחר הלידה תמשיכי להקפיד על ארוחות סדירות ללא רווחים גדולים ביניהן (לא יותר מ- 4 שעות רווח) ועל פיזור הפחמימות לאורך היום, כלומר - קצת בכל ארוחה. כל עוד הסדר בין הארוחות יישמר, כך מובטח לך האיזון במשך היום וגם יותר שליטה בתחושות הרעב והשובע. מאחלת לך המשך מוצלח לפחות כמו ההתחלה !