שקדים זה בריא ?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
וכמה מומלץ לאכול ? תודה .
לאבי שלום שקדים הנם בעלי ערך תזונתי גבוה הן בנוגע לסידן ,חלבון ועוד אך רצוי לאכול כל יום כמות מעטה וחשוב מכל להשרותם קודם במים למשך שעה לפחות ולאחר מכן להסיר את הקליפה החומה . בריאות ושמחה
שלום אבי הכל תלוי למי ועל מה מדובר. בעיקרון שקדים הם מזון טבעי ובריא, אך גם עתיר שומן וקלוריות. לכן אין אפשרות לתת המלצה כמותית: אם אתה בתת משקל אתה יכול לאכול הרבה, אם אתה בעודף משקל אתה יכול לאכול מעט, ורצוי לא כל יום. בתיאבון.
מנהל פורום תזונה טבעית
