שתייה מרובה - מדוע?

שוב ושוב מוסבר לנו (השמנים והשמנות) שחשוב לשתות 8-10 כוסות מים על מנת לרדת במשקל. מדוע? האם יש סיבה אחרת מלבד תחושת השובע? (אגב, אני לא מרגישה שום 'שובע' לאחר שתייה, וחוץ מזה, הרי כולנו יודעים שהאכילה לא נובעת מרעב פיזיולוגי אלא מצורך נפשי).

היי פנינית, גופנו הוא כמו הכנרת, אנחנו לא שמים לב שאנחנו מתייבשים. עדי

מומלץ לשתות בארץ חמה כישראל בין ליטר וחצי לשני ליטר ביממה אם לא סובלים מבעיות רפואיות המצריכות מהמנעות משתיה.תחושת הצמא אינה מפותחת בבני האדם כתחושת הרעב ולכן אנו נוטים לאכול אם אנו צמאים.לכן מומלץ להתחיל את הארוחות בשתית מים שאינם מכילים קלוריות וממלאים את הקיבה ומפחיתים כך את תחושת הרעב.מומלץ להמתין כעשרים דקות בין שתית המים לתחילת הארוחה,עד ש"המסר" של מלאות הקיבה עובר מהקיבה למרכז הרעב והשובע במוח.

שומן גוף שמתפרק יוצא החוצה בשתן ולכן ככל שתשתיני יותר תרזי יותר וככל שתשתי יותר תשתיני יותר רואה ממש מתמטיקה