שייקרררר......

רציתי לדעת מה אתם חושבים על מנות הבריאות-ה ש י ק ר-שיש במסעדות הג'אנק פוד...מקדונ...ז"א האם הן באמת בריאות לפחות?....כךשבמקום בורגר אפשר לאכול את הסלט כשנכנסים לשם בכל זאת?...................................... ועוד דבר,האם הרטבים הורסים את איכויות הסלטים?....כי אני למשל יכולה לאכול צלחות של סלטים עם תוספות של רוטב או דברים אחרים..ובלי זה אולי מסוגלת לאכול בקושי חצי עגבניה.. אז מה עדיף הרבה סלט עם רוטב כלשהו או לאכול מעט ירקות אבל בלי תוספות שומניות/מלוחות/חמוצות..כלשהן.

בובה, גם אני נכנסת מידי פעם למסעדה כזו, אבל אז: אני גם מזמינה את הסלט (לא אוכלת את הקרוטונים) ולפעמים מזמינה חזה עוף על האש. כף רוטב על פיילה של סלט עוד לא הורסת אותו, כך שאם את אוכלת סלט ירקות עם רוטב, אז רק תקפידי על כמות השומן שבו. עדי

שלום בובה השייקר במקדונלדס הוא בסך הכל סלט ירקות, שמוסיפים לו רוטב ומנערים. סלט ירקות הוא בהחלט אופציה בריאה ומומלצת כחלק מכל ארוחה. רוטב בדרך כלל מבוסס על שמן , שמנת או מיונז, ומכיל בין 80 לבין 140 קלוריות לכף אחת (שקיות הרוטב ברשתות המזון המהיר הן בערך כף). אם את מעוניינת להפחית את כמות הקלוריות, עדיף להשתמש בשקית רוטב אחת, ולהרטיב את הסלט עוד קצת בעזרת מיץ לימון או חומץ, שאולי יש להם להציע לך. ככל שאת מוסיפה ואוכלת יותר רוטב, כך את מוסיפה יותר ויותר קלוריות לסלט שלך. אמנם ברוב המקרים שמן ומיונז אינם שומנים מזיקים במיוחד, אך הקלוריות הן עדיין משמעותיות. אם את מנסה לשמור על משקלך, כדאי לצנזר את כמות הרוטב. בתיאבון.