מישקל רצויי

שלום נירה אני בת 28.6 מאז תקופת הצבא אני בעודף מישקל,עולה יותר,יורדת מעט..מ'ס שנים לאחר לידת ביתי הבכורה ירדתי 17 ק"ג והחזרתי אותם מהר מאד לאחר הלידה השניה. כיום אני מנסה דיאטה של "רז קל" ירדתי עד כה 6 ק"ג גובהי 1.60 מישקלי 67 ק"ג. לאיזה מישקל אני צריכה להגיע?איך אוכל לשמור על המישקל החדש שאגיע אליו לתמיד? תודה מראש

שיר, קשה מאוד לקבוע מהו משקל היעד שלך מבלי שרואים אותך. אני לא מכירה את השיטה, אבל אם את עוברת את התהליך תחת פיקוח ולא לבד, דוני על זה עם מי שמפקח עליך. עדי

שיר אכן עושה רושם לפי הנתונים שנתת שאת סובלת ממשקל יתר לא גבוה אבל נמצא אם תוכלי לפרט מה היא השיטה שבא את מרזה כרגע אולי אוכל לעזור לך לגבי שאר השאלות ששאלת כגון משקל יעד ואיך לשמור עליו בברכה

שלום שיר הטווח העליון של המשקל הרצוי לגובה שלך הוא 64 ק"ג, כך שאת ממש לא רחוקה ממנו כרגע. לגבי שאלתך השניה, בדרך כלל הרזיה שאפשר לשמור עליה לאורך זמן היא הרזיה שמתבצעת לאט, ובאופן שתוכלי להמשיך בו לאורך זמן, אולי אפילו לכל החיים. האם הדיאטה שאת עושה כרגע עומדת בעקרונות הללו? אם כן, יש לך סיכוי להצליח לשמור על ההישג, בתנאי שתמשיכי לשמור על הכללים של הדיאטה גם אחרי שהדיאטה "תסתיים". אם לא, כדאי שתגשי לייעוץ מקצועי רציני (אפשר גם אצלי) כדי להתאים לך דיאטה שתוכלי אכן לשמור אותה לאורך זמן, ותאפשר לך הרזיה איטית ובריאה. בהצלחה.