קצב הירידה..

היי לכולם טוב אז ככה אני בת 14 וחצי משקלי 59 קילו ואני 1.60 כמה בדיוק אני אצטרך להוריד לדעתך? וכמה אני צריכה לשקול.. האם 3 קילו ב 3 שבועות זהו קצב מהיר מדי? והאם ישסיכוי לרזות תוך חודש וחצי 5 קילו אשמח עם תהני לי בדחיופות כי זה נורא נורא חשוב לי... השאלה כעיקרון מופנת לנירה אבל אשמח עם תענו לי גם אתם... בתודה מראש הילי

הילי, א. לי נראה שאת ממש לא צריכה להוריד וחבל שתתחילי להתעסק עם ענייני משקל עכשיו. ב. אם כבר, תתחילי לעשות כושר ותרגישי הרבה יותר טוב. עדי

הילי לפי עניות דעתי הכל טוב אצלך אבל עניות דעתך היא זאת שקובעת לכן אם את מרגישה שהינך כבדת משקל או סתם שמנה כדאי לך להיצטרף לאחת מקבוצות הנוער של שומרי משקל קצב הירידה שם הוא כ500 גרם עד 1000 גרם לשבוע ואת תיהי בבקרה של אנשי מקצוע בעלי נסיון בתחום הנוער בכל אופן לגעתי יותר משהבעיה אצל בחורות צעירות הי אבמשקל עודף הבעיה נמצאת בתפיסה שלהן את גופן אבל זה כבר דיון אחר בהצלחה

שלום הילי 1. המשקל שלך כיום מתאים ותקין לגובהך, כך שאין כל צורך שתרדי במשקל. 2. מאחר ואת עדיין גדלה , ותמשיכי לגדול עוד כמה שנים טובות, גם אם לא לגובה אז לפחות מבחינת צפיפות של רקמות ועובי עצמות, כדאי שתדעי שדיאטות כסאח יכולות לפגוע בגדילה שלך, ולגרום לנזקים שקשה מאד לתקן אותם בגילאים מבוגרים יותר. 3. כרגע אולי קצת קשה לך להאמין לי, אך בדרך כלל דיאטות (מיותרות) שיורדים בהן קילו לשבוע לאורך זמן, הן דיאטות שמסתיימות ואז עולים את כל הקילוגרמים בחזרה. די חבל שבגילך תתחילי את המעגל האינסופי של השמנה והרזיה שרק יחמיר את מצבך. 4. כפי שכתבה לך אילנית, כדאי שתקדישי קצת מאמץ להבנת הסיבות לצורך שלך לרזות, ומהר. יכול להיות שהמודל הגופני שעומד מול עינייך הוא תעלול פרסומי ולא מציאות? תחשבי על זה. בהצלחה.