תזונה ושיער מפוצל

שלום, הנני סובלת מנשירת שיער חזקה מזה כ-5 שנים (במהלכן קיבלתי טיפול ויטמין B, אבץ וברזל) השיער מפוצל מאוד, והפיצול מתחיל מהשורש (תספורות לא עזרו- האם כדאי לי לעשות קרחת?) השיער נראה חסר צבע ושרוף מה אני צריכה לאכול או לקחת תוספי מזון לשיער יבש ולמנוע שערות מפוצלות? הברזל אצלי תקין (ferritin, iron, folic acid) המוגלובין-12- האם זה נמוך מדי? תודה וחג שמח

ראקקאקאאפרת כתב/ה: > > שלום, > הנני סובלת מנשירת שיער חזקה מזה כ-5 שנים (במהלכן קיבלתי טיפול > ויטמין B, אבץ וברזל) > השיער מפוצל מאוד, והפיצול מתחיל מהשורש (תספורות לא עזרו- האם > כדאי לי לעשות קרחת?) השיער נראה חסר צבע ושרוף > מה אני צריכה לאכול או לקחת תוספי מזון לשיער יבש ולמנוע שערות > מפוצלות? > הברזל אצלי תקין (ferritin, iron, folic acid) המוגלובין-12- האם > זה נמוך מדי? > > תודה וחג שמח >

שלום אפרת על פי מכתבך, את נושא השפעת התזונה על השיער כבר מיצית. עשית את כל הבדיקות, אין לך חסרים שיכולים להשפיע על מצב השיער. לכן כפי הנראה הבעיה אינה תזונתית, אלא אחרת (יכולה להיות נטיה גנטית כזאת, או טיפולי שיער שגורמים לכך, השפעה של אקלים , צביעה וכד'). שני גורמים תזונתיים עליהם לא כתבת וששווה לנסות הם: 1. צורן (סיליקה). נסי לקחת כדורי סיליקה פעמיים ביום למשך חודשיים. שמעתי לא מעט דיווחים על חיזוק השיער והצפרניים בעקבות לקיחת מינרל זה. 2. שמן דגים. מסיבה לא ברורה לקיחת תוסף של שמן דגים אף היא משפרת את מצב השיער והצפרניים. קני כמוסות של שמן דגים וקחי אחת בבוקר ואחת בערב. בהצלחה.