בעיית טחורים

שלום, הנני סובל מטחורים והבנתי שחסר לי ויטמין מסוים(בי משהו...), בכל אופן ברצוני לדעת איזה מאכלים יכולים לעזור לי ולהשלים את החוסר בויטמין ואיזה כמובן אסור בתכלית האיסור. יש לציין שאין אני סובל מעצירות בד"כ ואודה מקרב לב לתשובה מפורטת ומסייעת שכן הנני סובל מאוד כבר הרבה זמן והבנתי שעד שאני לא אשנה את הרגלי האכילה שלי כל המשחות שבעולם לא יעזרו. תודה, תום.

בשיטת הבריאות הטבעית ניתן לפתור ביעילות מרבית את בעיות הטחורים לקבלת פרטיפ היתקשרי 8846105-09

שלום לתום מתוך נסיון אישי בנושא הטחורים אוכל בשמחה לעזור לך וכן לתת לך מספר דרכים מענינות לפתור את בעיית העצירות. לשם כך קיימת אפשרות להפגש אישית כמובן אם תרצה ואוכל להרחיב תוכל להתקשר 470845-054 כל טוב באיחולי בריאות ושמחה

שלום תום ראשית, מדובר כאן בפורום ולא בצ'ט , לעתים צריך להמתין כמה ימים לתגובה, אז קצת סבלנות , והנה אתה מקבל תשובות. בניגוד לאחרים שענו לך, אין לי כוונה להוציא ממך כסף בקניית תוספים. לא ברור לי על איזה ויטמין מדובר, ומה הקשר בינו לבין טחורים. אנשים סובלים מטחורים ומעצירות בלי שום קשר לקיומו או אי קיומו של חוסר בויטמינים מסויימים. על מנת להקל על עצירות ועל הטחורים אתה יכול: 1. להקפיד על שתיה של לפחות 10-12 כוסות מים ביום. אם אתה רגיל לשתות הרבה קפה, תה או קולה, הפחת את כמותם ל 3 כוסות ביום ולא יותר . הקפאין שבהם מעודד עצירות. 2. לכלול ירקות בכמות גדולה בכל אחת מהארוחות שאתה אוכל במהלך היום. ירקות עשירים בסיבים, שתורמים לצואה גדולה ורכה יותר. הירקות העשירים במיוחד בסיבים הם: עלים ירוקים (חסה, עשבי תיבול, תרד, מנגולד), משפחת הכרוביים, שעועית ירוקה, כרישה, קליפות של מלפפון , קישוא וחציל (לכן לא לקלף אותם). גם ירקות אחרים כדאי לאכול. 3. לאכול דגנים מלאים כמו לחם מקמח מלא, אורז מלא, תירס, שבולת שועל, דגני בוקר מועשרים בסיבים תזונתיים. 4. אם עד כאן בצעת ולא עזר לך, אתה יכול לקנות תוסף של סיבים תזונתיים, למשל סיבי פסיליום, מוציויטל , דייסיבית וכד'. קח אותם על פי הוראות האריזה, והקפד על שתיית מספיק מים. 5. חשוב מאד! פעילות גופנית יומיומית, אם לא גורם לך לכאבי טחורים. אפילו חצי שעה הליכה מפעילה את המעיים ותורמת ליציאה טובה. בהצלחה.