דיאטה.
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני מאוד מאוד רוצה להוריד 5 קילו או 4 רק... אני לא רוצה שזה ייק המון זמן... אני בת 14 וחצי 1.58 שוקלת 58 קילו ואני רוצה להוריד 5 קילו מה עליי לעשות ובתוך כמה זמן זה נקרא קצב ירידה טוב? אני מאוד מאוד אשמח עם תענו לי
שלום לך שירלי, לא ציינת אם קיבלת מחזור ועל כל פנים, את במשקל תקין יחסית לגובה. אם את רוצה ללמוד מהו אורח חיים בריא אז יש דיאטניות שמתעסקות עם ילדים ונוער. עדי
לשירלי חג שמח, אין בעיה להגיע למטרה שקבעת לעצמך, אך שימי לב, כדאי לעשות תוכנית טובה על בסיס תזונה בריאה מאשר כל דיאטות הכסאח. לכן לא להיות קצרת רוח ולעשות זאת נכון. אם תלכי לפי עצות מחברים או הראש שלך, את עלולה להקלע למעגל האין סופי של ירידה ועליה שבסופה לא תשיגי את המטרה העיקרית שהיא לרדת נכון ולשמור על התוצאה לתמיד, ואחרי כל סיבוב תשקלי יותר. לכן עצרי בזמן ולכי בדרך הנכונה. לכן אין לי "עצות מהשרוול" אך אשמח לתאם עבורך ייעוץ אישי.
שלום שירלי קצב הרזיה טוב הוא של חצי קילו לשבוע. זה לא כל כך מהר, אך הסיכוי שמייד תעלי את הכל בחזרה הוא קטן יותר. אני מציעה לך לגשת לדיאטנית דרך קופת החולים שלך, יש דיאטניות שמתמחות בנוער. היא תוכל לבנות עבורך תפריט שיתאים לאורח החיים שלך, ויעודד הרזיה מתונה ואחראית, שלא תפגע בבריאותך. בהצלחה.
שירלי את בגיל מעולה לשנות הרגלים והדרך הטובה ביותר ליצור הרגלים חדשים היא על ידי למידה אחת מקבוצות הנוער של שומרי משקל תוכל להתאים לך אני מאמינה שתוך חודש גג חודש וחצי אני אחרת תחייך אליך מהמראה בהצלחה
חודש וחצי לא מספיק לשנות הרגלי חיים. המעגל יחזור ואיתו התסכול והמשקל. אל תתפתי לנוסחאות קסם - רק עבודה רצינית תתן לך תוצאה לאורך זמן. בגיל שלך הגוף מתפתח וצריך תזונה בריאה ונכונה וחבל להתעלל בו.
שלום זאת שוב שירלי... חברה שלי הורידה 4 קילו בחודש ולא העלתה האם זהו קצב מהיר? והסיכוי להעלות מזמן ירידה כזה הוא גדול... אושמה גם 4 קילו בחודש זה טוב ולא מהיר מדי? בתודה שירלי
מנהל פורום תזונה טבעית
