רעב תמידי..

הבעיה שלי היא שכל הזמן אני רעבה..כל הזמן יש לי דרישה לאכול משהו..או סתם תאבון שאין לו סיבה אמיתית....בעיקר לדברי פחממות ומתוקים,אני מנסה לאכול ירקות כדי לאזן את זה אבל כך אני יותר רעבה,ניסיתי גם לאשן לתקופה של חודשיים(הפסקתי)....ונהייתי כל פעם יותר רעבה..לא יודעת מה זה אבל אני כל הזמן חושבת על אוכל ועל מה לאכול....אני גם טיפה אולי מרגישה חולשה כשאני לא אוכלת..טוב אבל זה פסיכולוגי...מה אני יכולה לעשות כדי לאכול פחות..יש שיטות?...יש לי מזל שאני לא משמינה ונשארת רזה אבל זה דבר לא טוב עדיין...האם יכול להיות שהגוף שלי באיזושהי צורה סורף הרבה אנרגיה ולכן דורש מזון או משהו בראש? מה זה יכול להיות ובכלל אין לי חילוף חומרים מהיר אז אני לא מבינה איך אני נשארת רזה.

תאכלי דברים ללא ערך קלורי. תתרגלי לטעם ולמרקם של ירקות ומוצרי מזון אחרים שאינם משמינים. איני בקיא לומר לך אילו מהם יתאימו לך, אך תוכלי למצוא רשימה בכל פורום או אתר תזונה. מקווה שהועלתי.

הבעיה שאיני מסוגלת..כנראה לא הבנתם אבל כל הזמן יש לי תאבון

אני יכולה להזדהות איתך. כל פעם שיש לך חשק למשהו מתוק או לפחמימות תאכלי כפית דבש זה מרגיע את החשק למתוק,ותאכלי ארוחה מזינה עם אוכל מתובל כי לפעמים יש בסתם ירקות סוג של אנמיות. מקווה שעזרתי