כולסטרול וטריגליצרידים

שלום! בעקבות רמה גבוהה מן הרצוי של הגורמים הנ"ל קיימתי דיאטה, נטלתי פסיליום והתעמלתי. בבדיקת דם התגלה כי הכולסטרול ירד באופן משמעותי, כולל "הרע", אבל הטריגליצרידים עלו. מה ניתן ללמוד מכך לגבי ההמשך? תודה

שלום גבע אם ירדת במשקל באופן מהיר יחסית בתקופה הזו, אז לפעמים ניתן לראות רמה מוגברת של טריגליצרידים בעקבות כך. מאחר וטריגליצרידים הם פשוט שומנים בדם, ולא כתוב עליהם מהיכן הם באים ולאן הם הולכים, אז לפעמים אלה שומנים שהשתחררו מרקמת השומן (מה שקורה בתהליך של הרזיה) והם בדרכם לשרירים כדי לשמש במקור אנרגיה. אפשרות נוספת היא שאכלת אולי קצת יותר מידי פירות וסוכרים. על מנת לקבל הנחיות להורדת טריגליצרידים, שתוכל לבדוק מול ההרגלים שלך, קרא את החלק הרלוונטי ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. יש שם גם הנחיות להורדת כולסטרול, אולי גם בתחום זה תוכל לשפר. בהצלחה.