שאלה לגבי תזונה בגיל שנתיים וחצי

שלום רב, לאחרונה העברנו את הבית לתזונה דלת שומן, דהינו - מאכלים אשר אחוז הקלוריות בהם אשר מקורו בשומן, אינו עולה על 30%. שאלתי היא, האם בגיל שנתיים וחצי יש מניעה שילדתי בת השנתיים וחצי תאכל גבינות דלות שומן (1-1/2 %) וחלב דל שומן 1%? תודה!

שלום מאמאצ'יקה בעיקרון עד גיל שנתיים חשוב שהילדים יקבלו תפריט עתיר שומן, כדי לתת להם מספיק שומן לפיתוח המוח ומערכת העצבים, ומספיק קלוריות לגדילה המואצת שלהם. מגיל שנתיים כבר הגדילה היא איטית יותר. כאן צריך לדעת על איזה ילד מדובר. אם מדובר בילד בעל עודף משקל משמעותי, או ילד שאוכל כמויות ללא בעיה, אז אין מניעה להפחית את כמות השומן. אם מדובר בילד שאוכל מעט, או שאין לו עודף משקל, אז כדאי לאפשר לו לאכול מוצרי חלב שמנים יותר. לא חייבים לתת 30 אחוז, אפשר לתת 9 אחוז או 5 אחוז. 1/2 אחוז שומן לילדים קטנים נראה לי לא מתאים. אפשר בהחלט לקנות שני סוגי גבינה, אחד לילדים ואחד להורים. כדאי גם לא לתת לילדים מוצרי דיאט, אלא אם כן הילד אוכל הרבה וסובל מעודף משקל. בהצלחה.

מדובר בילדה שאין לה עודף משקל אך אינה רזה (בסביבות האחוזון השבעים). האם ניתן להניח, מכיוון שהיא אוכלת מצרכים נוספים, שניתן להשליםאת השומנים גם ממקורות אחרים? או שבכל מקרה עדיף לתת לה גבינות שמנות יותר? ומה לגבי חלב, אותו היא שותה מדי פעם? האם חשוב לתת דווקא 3% או שחלב 1% הוא מספיק? אני ממש לא מנסה לעשות לה דיאטה, פשוט לחסוך קניה כפולה של מצרכים :)