לחץ דם נמוך בהיריון

אני בחודש החמישי להיריון ולחץ הדם שלי מאז תחילת ההיריון הוא 90/60 בשעות הבוקר. אתמול בסוף היום היה 95/61. לחץ הדם שלי היה נמוך עוד לפני ההיריון. אתמול באמצע הנהיגה היתה לי סחרחורת ורופא הנשים שלי אמר לי שלא לנהוג. אז החלטתי שלא לנהוג בכמה ימים הקרובים, אך הרי לא אוכל להמשיך ולא לנהוג. מה אפשר לעשות מעבר לשתיית מים. אלו מאכלים כדאי לאכול?

שלום ס. בדרך כלל עם המשך ההריון לחץ הדם עולה. לקראת סוף ההריון לחץ דם גבוה הוא בעיה קשה. לכן , גם אם תוכלי כעת להעלות את לחץ הדם במקצת, כדאי שתזהרי מהמלצות אלה בשליש השלישי של ההריון. מה שאפשר לעשות כדי להעלות את לחץ הדם הוא : 1. לשתות מספיק, לפחות 10 כוסות ביום (וזה קשה במיוחד בהריון בגלל הלחץ על השלפוחית. אך למרות זאת, עשי מאמץ לשתות מספיק) 2. קפאין מעלה את לחץ הדם. בהריון קפאין לא מומלץ, אך שתיה של 1-2 כוסות קפה חזק ביום לא יזיקו לעובר, ויכולים לעזור לך להעלות את לחץ הדם. 3. מלח: בניגוד להמלצות הקבועות, נסי לאכול מזונות מלוחים כמו פיצוחים עם מלח, מלפפונים חמוצים, זיתים וכד'. אם תראי שאת סובלת מבצקות בהמשך ההריון יהיה עליך להפחית את כמות המלח. לחץ הדם מושפע מאד מגורמים הורמונלים שאינם קשורים בהכרח להריון. מאחר ואת באופן טבעי בעלת לחץ דם נמוך, לא בטוח שהמלצות אלה יעזרו וישפרו את מצבך. לכן, דעי שאת מועדת לסחרחורות והתעלפויות, בהחלט רצוי שלא תנהגי, נסי לא לקום במהירות מישיבה לעמידה. אם יש לך סחרחורת או תחושה שאת עומדת להתעלף, נסי לשכב (אפילו על הרצפה) ולהשעין את הרגליים על קיר. בהצלחה ושיהיה במזל טוב.