תפריט

נירה שלום! הייתי רוצה לקבל תפריט אכילה, אני 1.72 בת 17 ושוקלת65 קילוגרם, יש לי בעיה, אני לא אוכלת פירות ירקות ודגים בכלל אני יודעת שאלו הם מרכיבים חשובים בדיאטה אך אני פשוט לא מתקרבת לדברים האלה, אני מעוניינת לרדת לפחות 5 קג, אודה לך מאוד אם תעזרי לי!

ענבל, שלום ושנה טובה. דבר ראשון: אי אפשר להרכיב תפריט בהתכתבות. צריך לבחון את הסיבה לאי אכילת ירקות ופירות. אם זה רק לא טעים, אז אפשר לעשות סלטים מעניינים או לבשל בצורה מעניינת, פירות אפשר לאכול עם יוגורט. עדי

שלום אני בת 15 ואני פשוט לא אוכלת בכלללל ירקות פירות אני אוכלת טיפה אבל גם לא ממש כי ירקות פשוט מגעיל אותי ואני לא אוכלת דברים לא טעימים אני יודעת שזה דבר מאוד חשוב וגם ההורים שלי וכולם רוצים שאני יוכל הציעו לגוון את זה עם דברים שאני אוהבת אבל אני פשוט לא מסוגלת לנסות אם היה כזה דבר הייתי רוצה לקחת כדורים שיהיה כאילו אכלתי ירקות.. מקווה שתעזרו לי נועה....