כולסטרול גבוה

היי. יש לי כולסטרול גבוה (290) , לפני שנה בבדיקות היה 280. ייתכן שיש רקע משפחתי לנושא, אך אני בסוף שנות ה 20. האם תזונה שונה (ללא מטוגן. אני לא נוהג לאכול בשרים כך שזה לא הגורם) וספורט יכוןלים להוריד ברמה רצינית את התוצאות של הכולסטרול, או שחייבים כדורים. אנא הדרכתך (הייתי אצל דיאטיקנית, אבל היא לא היתה מסייעת במיוחד, כנראה בגלל לחץ זמן) תודה

אבא יקר, אני לא דיאטנית אבל מניסיון החיים: באמת רצוי שתעסוק בספורט, תוריד את הגבינות השמנות, האוכל המטוגן והמתוק. לכל דיאטנית יש סגנון אחר ואפשר בהחלט ללכת לאחרת. javascript:OpenArticleWindow('f29b224aadaf6326427e199b05b438e8') זו כתבה על שאלות בתזונה שכדאי לקרוא. ברוב המקרים גם חייבים להיעזר בכדורים. עדי

שלום אב תוכל לקרוא הנחיות מפורטות להפחתת רמת הכולסטרול , ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. בגילך בדרך כלל רמת כולסטרול גבוהה נובעת מגורמים גנטיים בעיקר. התזונה יכולה לשפר ולהוריד כ 15 אחוז מרמת הכולסטרול. יתר הכולסטרול מיוצר בכבד, בקצב שמכתיבים הגנים. לכן לעתים אין מנוס משמוש בתרופות. פעילות גופנית יכולה בהחלט לשפר את המצב, כי הגוף משתמש בכולסטרול לבניית רקמות ולשיקום תאים שונים בגוף . בהצלחה.