פירות

שלום נירה רציתי לדעת האם לאכילת פירות (כגון אפרסק ,שזיף וכ"ו )בלילה יש השפעה על איכות השינה בתודה מראש

שלום אויטה התשובה לשאלתך תלויה בך. מאחר וכל אדם מגיב אחרת , בתלוי במצבו הגופני, מצב עקומת הסוכר בדמו וכד'. יש אנשים שעלולים לקבל צרבת מאכילת פירות לפני השינה. יש כאלה שעלולים להתעורר מוקדם בבוקר עם רעב גדול מאד. יש גם כאלה שיחושו בסדר גמור וישנו טוב . בעניינים כאלה כל אחד צריך ללמוד את תגובות גופו. בהצלחה.

Shalom I never heard of it. But if you want to sleep well at night drink a hot cup of milk or tea camomile Good Night

תודה רבה