תזונה

אני סובלת מרפלוקס מהקיבה לושט. מעונינתלקבל אינפורמציה בנושא תזונה,האם יש צורך בתזונה מיוחדת מאחר וכיום מרגישה גרוע עם מרבית סוגי המזוןץ תודה עירית

שלום עירית, אם את רוצה להמשיך לאכול את המזונות שכרגע הינם בעיתיים, אני מאמין שקיים פתרון אמיתי עבורך. הפתרון שאני מציע הוא שיטה מדעית להכנת מזון שבה המזון לא עובר שינויים שבדרך כלל גורמים לקשיי עיכול . להרבה אנשים שיטה זו עזרה להסיר כל מגבלה לגבי סוגי המזון שהם היו רשאים לאכול. אם את מעוניינת לבדוק שיטה זו, הצרי קשר באמצעות הדוא"ל שלי.

אריה שלום תודה על המידע.אשמח לקבל פרטים נוספים. בברכה עירית

שלום עירית אם אני מבינה נכון, אריה מוכר סירים, וזה לא הפתרון לבעייתך. על מנת להפחית רפלוקס, יש כמה דברים שאת יכולה לעשות: 1. לא לאכול ארוחות גדולות, אלא לחלק את המזון היומי לארוחות קטנות במהלך היום. ככל שנפח המזון שייכנס לקיבה יהיה קטן יותר, כך הסיכוי לרפלוקס קטן יותר. 2. נסי לאכול ארוחות יבשות, ללא שתיה, ללא מרקים וכד'. אפשר לשתות כחצי שעה לפני האוכל, או כשעה אחרי האוכל, או כשאת מרגישה שהקיבה התרוקנה. 3. קחי לפחות שעתיים בין הארוחה האחרונה לבין ההליכה לישון. אם אין אפשרות כזאת, הקפידי להגביה את הראש בעזרת כרים נוספים, כך שהראש והצוואר יהיו מעל הגוף. 4. המנעי ככל האפשר ממזונות שמגבירים את התרופפות שריר הושט: מנטה (גם במסטיקים וסוכריות), קפאין (קפה, תה, קולה) , אלכוהול, סיגריות. לעיסת מסטיק אינה מומלצת, כי נכנס אויר לקיבה ומגביר את הנפח. 5. אם יש מזונות שאת יודעת בודאות שגורמים לך לצרבת (למשל מטוגנים, או בורקס, או עוגת שמרים, אלה דוגמאות שאנשים מציינים לפעמים), המנעי מהם. בהצלחה ולבריאות.

נירה שלום, אני הצעתי לעירית לבוא להקשיב להצגת שיטה לתזונה בריאה וטעימה, שאני מאמין שיכולה לפתור את בעייתה, כפי שהיא פתרה בעיה דומה, לאנשים אחרים. אם את קוראת לשיטה זו "סירים" זכותך לפי הבנתך. אני לא מבין על מה את מדברת, מפני שאני לא מוכר סירים. אני רק נותן הרצאות על "בריאות דרך תזונה נכונה", שבהן אני מציג שיטה מדעית להכנת מזון, שמאפשרת לכל אחד לאכול מה שהוא רוצה וכמה שהוא רוצה. אז מאחר ואני לא יודע אם אנחנו מדברים על אותו הדבר, אל תשללי את הזכות של אנשים לשמוע בעצמם, על משהו שיכול למנוע מהם סבל ולשפר את בריאותם.