בדחיפות!!!!!

היי אני בת 14 ניראת דיי טוב מבחינת הגוף..טיפה טיפה מלאה....כולם אומרים שאני ניראת בסדר גמור..ואפילו נהדר,אבל אני רוצה לעשות דיאטה שתוריד לי איזה 2-3 קילו וזהו,הבעיה היא שאני לא מצליחה אני מתה אל ממתקים....!!!!! אבל אני חושבת ,ואני לא שואלת אף אחד ,בישביל ההרגשה האישית שלי אני רוצה להוריד 2 עד 3 קילו ולא יותר כי אני ממש לא צריכה ...איך לעשות זאת??? מה לאכול???? איך לאכול מסודר???? מה מומלץ???

דנהל'ה שלום רב, 1. לא ציינת גובה ומשקל אבל על כל פנים, כדאי להעיף ממתקים מהבית! 2. לאכול המון ירקות ולשתות המון מיים. 3. לעסוק בפעילות גופנית. 4. ללכת לאיש מקצוע. עדי

גם אני רוצה להוריד 2 קילו ללא הצלחה. אני בת 29, גובה 163 משקל 52. אני עושה פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע (בעיקר הליכה על הליכון). אני אוכלת פירות וירקות על בסיס קבוע וכמעט לא אוכלת ממתקים. יש למישהו איזשהו רעיון כיצד ניתן להוריד שני קילו מעצבנים???

שלום דנה קודם כל לא ברור לי מה כל כך דחוף בשאלה שלך. שנית, לא כתבת את גובהך ומשקלך. אם כולם אומרים לך שאת נראית בסדר, ואת עדיין גדלה ומתפתחת, לדעתי זו טעות מצדך להתחיל לעשות דיאטות עכשיו. כתבת שאת לא שואלת אף אחד, אז .... אמרתי את דעתי בכל מקרה. בהצלחה.