מהו התהליך הפיזיולוגי של יציאת השומן

מהגוף בזמן הרזיה האם הוא יוצא בשתן? ומדוע כל כך חשוב לשתות 2 ליטר מים ביום? תודה מראש!

על זה אני חייבת לענות... בקשר לשומן - זה לא יוצא מהגוף הגוף שלנו צריך אנרגיה כדי לבצע את כל פעולותיו כאשר רוצים להוריד במשקל הבסיס צריך להיות להוציא יותר אנרגיה מאשר מכניסים (מזון). כאשר הגוף מגיע למצב כזה שבו לא נכנסת מספיק אנרגיה הדרושה לו לפעילות תקינה, הוא פונה למאגרים הפנימיים שלו ומפרק אותם כדי לקבל אנרגיה. המאגרים האלה הם השרירים והשומנים. זו הסיבה שבגלל פעילות גופנית חשובה לתהליך ירידה במשקל - בגלל שגם חלק מהשריר נאבד, חייבים לבנות ולחזק אותו. לגבי המים - רצוי אפילו יותר מ 2 ליטר. הסיבה היא שהגוף שלנו הוא ברובו נוזלים (בערך 70%), וכל פעילויות הגוף בנויות על נוזלים. שתייה מרובה חשובה לכל אדם ולא רק למי שרוצה לרדת במשקל. בנוסף לכך, הרבה פעמים אנחנו טועים ומזהים צורך לשתות כצורך במזון. ואז אוכלים יותר מדי. מקווה שעזרתי.