צריכה בלתי מבוקרת של סוכר

אני בת 45, 1.70/61 סובלת מתת פעילות אך מאוזנת. בשעות אחה"צ תוקף אותי רעב למתוק, כזה שאי אפשר להתגבר עליו ואז אני זוללת מכל הבא ליד, במיוחד שוקולד וגלידות בכמויות. רוצה לרדת 3 ק"ג, ההשמנה באזור הבטן. מה עושים?

לירז, לדעתי את לא צריכה לרדת, על כל פנים, את יכולה לחתוך ירקות וזה יעזור. עדי

רעב בשעות אחר-הצהרים זה ממש בסדר...צורך הגוף (ראי גם "רזה לתמיד") אבל, אם במשך הבוקר והצהרים תאכלי מספיק ולא תשכחי את זה - כי וכי וכי... סביר להניח שלא תהיה התקפה רצינית עכשיו לענין הבטן - השמנה איזור הבטן מצביעה על, ובגישה חיובית: - בעיה חברתית עם הסביבה - חסר לך אנשים שחושבים או מתנהגים כמוך - את מלאה בדברים טובים וכדאי למצוא מקומות מתאימים לשחרר אותם את השאר כבר נשאיר לאחרים!

שלום לירז על פי הנתונים שרשמת אין כל סיבה שתרדי במשקל. אם מבנה גופך מפריע לך, ולדעתך יש לך בטן, הדרך הנכונה להוריד אותה היא ע"י פעילות גופנית. לא כתבת כמויות, אך במשקלך כפי הנראה את לא זוללת מי יודע מה הרבה, אחרת היו רואים את זה גם על המשקל. אם את מודאגת, ואכילת כמויות סוכר גדולות היא בודאי לא בריאה, נסי לאכול פירות, או גלידה דיאט, או מעדן חלב דיאט, והגבילי את עצמך לחטיף מתוק "אמיתי" אחד, כמו חטיף אנרג'י או קורני או 4 קוביות שוקולד. בהצלחה.

אני בת 45, 1.70/61 סובלת מתת פעילות אך מאוזנת. בשעות אחה"צ תוקף אותי רעב למתוק, כזה שאי אפשר להתגבר עליו ואז אני זוללת מכל הבא ליד, במיוחד שוקולד וגלידות בכמויות. רוצה לרדת 3 ק"ג, ההשמנה באזור הבטן. מה עושים?

היי לירז, מה בדיוק כוונתך "מאוזנת" (סוכרת?)