בעית זיכרון
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני בן 63, והזיכרון שלי לא כל כך טוב. קראתי שאבץ במזון משפר את התכונה הזו. האם בגילי זה יכול לעזור ? אם כן, האם אפשר לדעת באילו מאכלים נמצא אבץ ?
ג'ינקובילובה-זו התשובה לבעיתך!!!
אנחנו זוכרים בדרך-כלל דברים שאנחנו מעוניינים לזכור, ככה זה גם עם השמיעה והראיה. כאשר אנחנו רואים או שומעים דברים שאיננו מעוניינים אז האיברים מתקלקלים, חוץ מזה יש גם תזונה והזיבולים של הרופאים והסביבה הקרובה, גנטיקה וכל שאר השטויות. בלי שפיטה של עצמך - אם אינך זוכר כל מיני דברים, כנראה שלא צריך - ולא משנה מה אומרת הסביבה. תעשה דברים שאתה אוהב ותראה שבנושאים האלה אתה ממש זוכר הכל... חייבים להתחיל במה שאנחנו אוהבים אח"כ נוכל להשלים את השאר...
שלום משה מזונות שמכילים אבץ הם בשר ועוף מכל הסוגים, דגים, פירות ים, אגוזים ופיצוחים. אתה יכול גם לנסות לקחת כמוסות של הצמח ג'ינקו בילובה- אך שים לב, מסוכן לקחת אותו יחד עם קרטיה, אספירין, קומדין או תרופות מדללות דם אחרות, מאחר וגם הוא עצמו מדלל דם. ביחד עלולים להגרם דימומים פנימיים או אבוד דם עקב חבלות. אז קח אותו רק בתנאי שאינך לוקח תרופות מדללות דם כלשהן. אם אינך עושה פעילות גופנית, כדאי שתתחיל, כל מה שיגרום לזרימת דם טובה יותר בגוף ובמוח עשוי לעזור לזכרונך להשתפר. עוד דבר שכדאי לבדוק הוא רמת ויטמין B12 (בקש מרופא המשפחה להפנות אותך לבדיקת דם לצורך כך). לפעמים חוסרים בויטמין זה יכולים לגרום לבעיות זכרון, טשטוש ראיה, ואפילו התנהגות שדומה קצת לדמנציה (סניליות). מאחר ובגילאים מתקדמים חוסר בויטמין B12 בהחלט קיים, שווה לבדוק, ואם יש ספק- לקחת תוסף שלו, מהסוג שנמס תחת הלשון. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
