כאב ראש

ירדתי קרוב ל20 ק"ג הורדתי פחממות וסוכרים פרט לנבט חיטה, 50 גרם ביום בזמן האחרון יש לי כאב באמצע המצח האם זה קשור? עשיתי בדיקות דם, והכל בסדר. ודבר שני אני מתכוונת להמשיך את סגנון האכילה הזה והתלחתי חדר כושר שלוש פעמים בשבוע, האם פחממות זה דבר שאני אצטרך להכניס לתפריט?

שלום מירב לא ברור לי מה בדיוק את מכלילה תחת הכותרת פחמימות וסוכרים, מאחר ונבט חיטה בהחלט מכיל פחמימות, וייתכן שיש לך עוד פחמימות פה ושם בתפריט. כדי לדעת אם התפריט שלך מתאים לטווח ארוך או לא כדאי שתגשי לדיאטנית שתוכל לקבל ממך פירוט מדוייק של מה שאת אוכלת, וגם תראה אותך באופן אישי. כאב ראש יכול לנבוע מפיתוח רגישות למשהו שאת אוכלת לעתים קרובות. הוא יכול לנבוע גם ממתח, חוסר שתיה מספקת, וגורמים נוספים. אם נדמה לך שכאב הראש קשור לאופן האכילה שלך, נסי לשנות, להוסיף פחמימות ולהוריד דברים אחרים, ולראות אם כאב הראש משתפר. בדרך כלל למי שעושה ספורט מומלץ לכלול פחמימות מורכבות (לחם, פסטה, אורז) בתפריט, במיוחד בארוחה שנאכלת כשעה וחצי לפני האימון. בהצלחה.

היי LADY, קודם כל, כל הכבוד על הורדת פחמימות וסוכרים - מקווה שהשארת פירות אחרת אכלת אותה. חיטה מורכבת מנבט חיטה ומסובין חיטה, כל הפרדה בין המרכיבים מביאה לחסר תזונתי. בנבט חיטה יש הרבה שמן, כך שנוצר חוסר בסיבים תזונתיים ואפילו כמות החלבון התקלקלה כאב באמצע המצח נובע מבעיה בעין השלישית (לא מעכלת את החיים, סגירות ולחץ) לדעתי, יש עומס עומס על הקיבה כבר הרבה זמן ויש בעיית עיכול. לפי ההסבר שלך, בנוגע למזון עם ה-50 גרם נבט חיטה, הכל ממש ברור - איך לא ! אבל, את רוצה להמשיך בזה ולרדת במשקל, ואני מכבד את זה... תוסיפי תה תות+ורד הבר או ורד הבר והיביסקוס תוסיפי שזיפים מכל הסוגים האהובים עלייך, לחליפין-יש תוסף מזון שמז'ה יעשה לך טוב אבל אני מנוע מלהציג אותו (תפני ל- E-MAIL שלי [email protected] תאכלי חיטה נבוטה או נבטי חמניות ותזכרי, שחיטה זה לא הכל בחיים ושיש עוד הצעות - וחוץ מזה זה לא משהו מיוחד, יש דברים הרבה יותר טובים שגם מורידים במשקל ובייחוד...ט ע י מ י ם הרי כדאי להנות בדרך. הא !

כאב ראש מצביע בעיקר על משהו בחיים שנשגב מבינתך. אם את מזל טלה זה בסדר, צפוי גם חום גבוה וזה בסדר - מנוחה, שקט מסביבה והכל עובר אם את לא מזל טלה...מחפשים מה קורה שם בפנים - וכדי לא להבין שום דבר, פשוט קונים את הספר : "ניקוי הראש מרעלים" ומתחילים לעשות - זה תוכנית ל-30 יום אח"כ הכל יעבור, בעיות הרבכ יותר רצינייות נפתרות שם בקלי-קלות. הצעה נוספת, בזמן שאת יושנת על זה, היא לישון על חצי-צד חצי-בטן הצעה נוספת, היא להתחיל להגיד את המילים : כן, בסדר - ולהנהן עם הראש שטיות,הא ! שווה לנסות... אדיוט מושלם ! לא נורא, עדיף להיות שוטה ותמים מאשר חכם ומבין...