לאכול לפי סוג הדם

שלום, שאלה 1: האם הספר הוא מדעי ואושר ע"י משרד הבריאות? שאלה 2: על מנת לרזות נכון, התחלתי להתעמל. מה מומלץ לאכול לפני/ אחרי האימון על מנת לנצל את האנרגיה המירבית?

רגינה, 1. משרד הבריאות אינו יכול לבדוק כל מה שיש בשוק. הדיאטה הזו לא הוכחה באופן מדעי. 2. ארוחה קלה שעתיים לפני. עדי

שלום רגינה, התוצאות בשטח של הדיאטה הנ"ל הן שיש אנשים שזה עזר להם מאוד בשיפור ההרגשה האישית וגם בירידה במשקל ויש כאלה שלא......... בכל אופן, אין ספק שפעילות גופנית קבועה עוזרת להפחתת משקל.

תודה

שלום רגינה משרד הבריאות אינו מאשר פרסום ספרים, ככל הידוע לי, הוא רק מאשר מוצרים שמיוצרים לארץ או מיובאים. גם אז האישור של משרד הבריאות לא אומר שהמוצר אכן עושה מה שמבטיחים המשווקים, אלא רק שהוא לא מכיל חומרים רעילים שידועים ככאלה למשרד הבריאות. לגבי הדיאטה עצמה, לדעתי התאוריה שעליה היא מבוססת אינה עומדת בשום קריטריון ידע אמיתי . יחד עם זאת, כל דיאטה שתקחי על עצמך ברצינות ותבצעי בדבקות תעבוד. יופי שהתחלת לעשות פעילות גופנית. לפני פעילות רצוי לאכול ארוחה קלה המבוססת על פחמימות מורכבות, למשל צלחת של פסטה ברוטב עגבניות עם מעט גבינה, או 2 פרוסות לחם עם פסטרמה או עם חומוס וירקות. רצוי לאכול כשעה וחצי לפני תחילת הפעילות, על מנת שהקיבה תספיק להתרוקן ברובה והאוכל כבר יהיה בשלב הספיגה לתוך זרם הדם. את יכולה לשתות מים בשפע במהלך הארוחה, אחריה, וגם במהלך ואחרי הפעילות. בהצלחה.