מה בעצם רע בעצירות?

שאלה. מבחינתנו , הרוצים להרזות , הדבר היחיד שרע בעצירות (חוץ מהאי נעימות...) הוא שהאוכל , ושאר האוכל שנאכל יבלה יותר זמן במעיים -> יותר ממנו יספג למחזור הדם נכון?

שלום רונית אם עצירות היא דבר טוב או רע, מפריע או לא משנה, תלוי בך. בדרך כלל תלונות על עצירות הן עניין סובייקטיבי. יש כאלה שיציאה אחת ביום נחשבת אצלם לעצירות, ויש כאלה שיציאה פעם בשלושה ימים נחשבת בעיניהם לתקינה. המזון נספג כולו (אלא אם כן יש בעיית עיכול) בחלק העליון של המעי הדק. אם נשאר משהו, הוא נספג ביתר החלקים של המעי הדק. מה שמגיע למעי הגס הוא סיבים תזונתיים, שאריות תאים שנשרו מדופן המעי, וחומרים שלא נספגו כמו מיצי מרה, מולקולות גדולות מידי וכד'. בליל זה, עם הרבה מים ומלחים, מגיע למעי הגס. הספיגה שמתבצעת במעי הגס היא של מים ומלחים בעיקר. ככל שהבליל שוהה יותר זמן במעי הגס כך המרקם שלו הופך יותר ויותר מוצק. עצירות יוצרת מצב של מגע ממושך של הצואה עם דופן המעי הגס. לאורך שנים מגע כזה יכול לגרום להווצרות בעיות בדופן המעי (פוליפים, מצבים טרום סרטניים , דיברטיקוליטיס וכד'). אם ננסה להגיע ליציאה יחסית רכה ותכופה, אנחנו מפחיתים את הסיכון להווצרות מצבים כאלה. כמובן שיציאה קשה קשורה גם בהווצרות טחורים ופיסורה, מצבים שהם לא מסוכנים אך מכאיבים ומציקים מאד. מסיבות אלה, ולא מסיבות של הרזיה, כדאי לשמור על יציאות תקינות ולהמנע מעצירות. בהצלחה.