בגדים!

קוראים לי נעמי ואני בת13 {מתבגרת} וגובהי מטר 63 ואני שוקלת 62 לדעתי זה די הרבה לגילי למרות שאני גבוהה ומפותחת ואני מנסה דיאטות כי עכשיו החופש הגדול ואני רוצה להיות חתיכה לשנה החדשה כמו רוב הבנות. יש לי ארון מפוצץ בבגדים אבל בלי גופיות! אני לא מוכנה ללבוש גופייה כי לדעתי זה נועד לרזות.אני רוצה לשקול לפחות 56-57 {בהתאם} על מנת להתלבש צמוד למרות שאני לא שמנה אלא מלאה. בבקשה עיזרו לי! תודה,נעמי!

נעמי אולי לעשות דיאטות זה לא מספיק תתחילי לעשות כושר גופני כמה פעמים בשבוע . תתחילי לרוץ לפחות שלוש פעמים בשבוע או לצאת להליכה עם איזה חברה כל ערב , אם את שמת לב בבקרים יש בערוצי ספורט ( כמו ESPN או ערוץ חמש ) תכניות ארוביקה את יכולה לעשות 5 פעמים בשבוע את התוכניות אלו . כושר גופני נורא חשוב לחילוף החומרים ולהתפתחות הגופנית שלך . מקווה שעזרתי לך

היי נעמי, בתור אחת שמתמודדת עם בעיות משקל אני מציעה לך להפוך את העניין לאורח חיים בריא, ואז: 1. לרשום כל מה שאוכלים. 2. ספורט!!! 3. לשתות המון מיים. 4. לאכול המון ירקות. 5. להעדיף מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם. 6. לרדת לאט ובטוח ותחת פיקוח. 7. במקביל לירידה צריך לעשות שינוי תדמית. 8. להתסכל תמיד על מה שכבר ירדנו. עדי

שלום נעמי המשקל שלך תקין בהחלט ואין שום צורך שתעשי דיאטה. קחי בחשבון שכמעט כל הדיאטות המהירות מסתיימות בעליה במשקל. בהצלחה.

לומר לנערה בגילה שרוצה ללבוש גופיה חושפת גוף שאינה סובלת מעודף משקל זה כמו לומר לאשה ששוקלת 100 ק"ג שהשומן מתאים לה.........