מאכלים וסידן??!!
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
היי איזה מהמזונות הם עטירים במיוחד בסידן? ובאיזה מהמזונות יש חומר הגורםל"בריחת סידן" או ל"אכילתו"? תודה רבה!
לקריאה נוספת והעמקה
שלום ליאת מזונות עשירים בסידן הם: כל מוצרי החלב, במיוחד אלה שמועשרים בסידן, סרדינים או דגים נוספים שנאכלים על עצמותיהם, טחינה משומשום מלא, קטניות מכל הסוגים (חומוס, עדשים, אפונה, פול, שעועית לבנה), טופו, ירקות כמו כרוב, ברוקולי, תרד, מנגולד, עשבי תיבול, פירות יבשים, אגוזים ופיצוחים מכל הסוגים. סוכר, קמח לבן, משקאות מוגזים, קפאין, אלכוהול וניקוטין כולם תורמים לבריחת סידן מהעצמות לדם. בהצלחה.
בחלב ומוצרי החלב יש זרחן הגורם לבריחת הסידן מגוף האדם חלב ומוצריון הוא הגורם מ"ס 1 בעולם לעליית חולי הסרטן ובמיוחד גידולים ממהירים שומר נפשו ירחק מהחלס ומוצריו בריאות טבעית
מנהל פורום תזונה טבעית
