5 קילו ,עודף.......
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
היי , אני נשקלת מי יום בבוקר כשאני קמה, ולאחרונה עליתי 5 קילו ללא הסבר, אני אוכלת את אותן הארוחות... באופן סדיר , ואני לא מבינה איך זה שלאחר כמה חודשים שהייתי באותו משקל . הדבר היחידי ששיניתי זה שהוספתי שתייה מרובה כלומר 3-4 ליטר מים ביום. ואני עושה אירובית שעה וחצי כול יום.. כרגע אני 66 קילו על 169 , אני בת 22.
מוריה, לא צריך ולא רצוי להישקל כל יום! עדי
ראשית, אני דווקא מבינה למה את דואגת כשאת רואה שעלית 5 קילו. זה הגיוני להשקל מדי פעם ואין עם זה שום בעיה. הדבר היחיד שחשוב שתהיי מודעת אליו כשאת נשקלת זה שיש דברים נוספים חוץ משומן ורקמת גוף כחוש שאת שוקלת כשאת עולה על המשקל. אם בחודשיים האחרונים את שותה כארבעה ליטרים מים ביום יותר מבדרך כלל, הרי שתשקלי כארבעה קילוגרמים יותר מבדרך כלל! חשבי על זה- קחי 4 ליטרים בבקבוק ביד ועלי איתם על המשקל. גם המשקל עלה ב4 קילו. ככה זה, מה שנכנס שוקל. זה לא חייב להיות שומן וזה לא חייב להיות רע. תמשיכי לשתות כל כך הרבה- קיץ ומזיעים כל הזמן, ותמשיכי לשמור על ארוחות מסודרות וספורט.
שלום מוריה אם עלית 5 קילו בזמן קצר, בודאי משהו בכל זאת השתנה, לא עולים סתם ככה 5 קילו, שהם לא מעט. קשה לי להאמין שעלית 5 ק"ג רק מנוזלים, הרי את שותה וגם עושה פיפי, לא? נסי לחשוב מה בכל זאת השתנה: אולי החלפת עבודה? שמא עברת דירה? הפסקת ללמוד או התחלת ללמוד? חיי החברה שלך השתנו מסיבות שונות? שינית את אופי האמון הגופני שלך? מישהו אחר מבשל לך את הארוחות לעומת קודם? התחלת לאכול יותר במסעדות? עשי קצת עבודת בילוש ונסי למצוא מה השתנה, וכיצד זה השפיע על האכילה שלך. אם ממש שום דבר לא השתנה והכל נשאר בדיוק כפי שהיה, כדאי שתגשי לרופא ותבדקי את פעילות בלוטת התריס שלך. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
