ציטוזן ו...

לאחרונה קראתי הרבה פרסומות של הקפסולות ציטוזן. שאלתי היא האם הם באמת עוזרים לירידה במשקל? כמו כן, נתקלתי באבקת מוציויטל . האם החומרים שיש בה הם כמו בציטוזן? הפעילות זהה?

שלום לימי ציטוזן הוא תערובת של פירות יבשים (ייתכן שהוא מכיל גם עלי סנה, אני לא בטוחה). הפעילות המשלשלת של הציטוזן נובעת מחומרים משלשלים טבעיים שקיימים בשזיפים שחורים מיובשים, ואולי גם בסנה. חומרים אלה אמנם טבעיים, אך עדיין גורמים לתלות של המעי ולהתמכרות. משמעות הדבר היא שעם הזמן יש צורך בכמות הולכת וגדלה של החומר המשלשל כדי להשיג את אותו אפקט, ואם תפסיקי את השמוש בחומר אז המעיים כבר שכחו איך עובדים ללא עזרת החומר, ואז יש עצירות הרבה יותר גרועה. בקיצור לא מומלץ. תכשירים כמו מוציויטל, סיבי פסיליום, סובין חיטה וכד' הם תוספת של סיבים תזונתיים, כפי שקיימים באופן טבעי במזון, רק בנפרד מהמזון ובצורה מרוכזת. הייתרון שלהם הוא בחיקוי העבודה הטבעית של המעי, הם לא יוצרים תלות ולא התמכרות, הם רק מעשירים את התפריט ביותר סיבים, כפי שהטבע התכוון. החיסרון שלהם: חובה לשתות לפחות 2 כוסות מים יחד עם הסיבים, ולשתות כל היום הרבה מים, על מנת לאפשר להם להתנפח במעיים ולעשות את פעולתם המבורכת. חשוב לא לקחת יותר מידי תכשירי סיבים ביום. הרשום על האריזה , סוג אחד ליום, זה מספיק בהחלט, לא צריך להגזים, כי אם לוקחים יותר מידי התוצאה עלולה להיות יציאה קשה ועצירות. כמובן שרצוי להעשיר גם את התפריט בסיבים תזונתיים (ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים ופיצוחים), ולא להסתמך רק על תכשירי סיבים. בהצלחה.