נאלצת לבקש עזרה

שלום לכולם אני פונה לפורום הזה באמת כי ברצוני לטפל בעצמי ולצאת מהמצב הבראותי /נפשי הלא בריא -שפוי שהבאתי על עצמי. אני בת 20 שוקלת 52 גובה 1.76 אני בקושי אוכלת גם כי אני רציתי לרזות כמה ק"ג שהעלתי על עצמי בחודשיים האחרונים וגם כי פשוט לא היה לי תיאבון גדול ולא היה לייותר מידי זמן לאכול כי אני ישנה הרבה שעות וישר רצה לעבודה ובעבודה ממש קל לוותר על ארוחה .. אז כרגע אני נמצאת במצ ב שטוב לי עם איך שאני נראית אולילא יזיק לעלות אפילו קילו.. אבל אני לא מצליחה להגיע לתפריט נורמלי או למצב שבו אני ארגיש בסדר עם מה שאני אוכלת ולא יהיו לי ייסורי מצפון ודילמות קשות על האם לאכול את זה או לא ...או למה אכלתי וכולי וכולי.. הייתי רוצה להגיע לאיזון כולשהו לאכול בריא אבל לא לעלות במשקל! לשמור עליו איך שהוא כרגע! היייתי רוצה שאולי מישהו יציע לי תפריט או עצה בנושא... אני באמת מבולבלת כבר!

היי, לפי מה שנראה, ייתכן ובעייתך נפשית!!! משקלך נמוך מידי ביחס לגובה וייתכן שיש לך חוסרים תזונתיים. עדי

אוקיי אני מסכימה ! אבל אני רוצה להתחיל לאכול כמו שצריך לאט לאט ומבלי להשמין.

שלום רוקי המשקל המינימלי הרצוי עבור הגובה שלך הוא 57 ק"ג ולא פחות. כיום את במצב שבו או שתרעיבי את גופך ותגרמי לעצמך לנזקים (שכבר קורים, כפי שאת מעידה, למשל על כך שאת ישנה המון), או שתאכלי בצורה יותר טובה, ותעלי מספר קילוגרמים. העליה הזו לא תהיה השמנה, אלא חזרה למשקל רזה אך נורמלי, שבו הגוף שלך יכול להתקיים בצורה טובה , ותהיה לך אנרגיה. אז תחליטי מה יותר חשוב לך: חיים נורמלים, שאכילה היא חלק מההנאות שבהם, או אידאל יופי אנורקטי שלגוף שלך קשה מאד לעמוד בו. מומלץ מאד שתפני לייעוץ של דיאטנית שתעזור לך לבנות תפריט מתאים, שיכיל את כל הרכיבים התזונתיים שגופך צריך. בהצלחה.