רוצה לשאול את נירה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם באמת כדאי להפסיק לאכול בשעה 1800 . האם זה באמת עוזר לרזות?
שלום גלית מה שמשנה להרזיה הוא כמה קלוריות את אוכלת במהלך יממה. אם תאכלי פחות מכפי שגופך צריך, תרזי. ואם לא- אז לא תרזי. השיטה של להפסיק לאכול בשעה מסויימת במהלך היום יכולה להתאים לך, אם את בדרך כלל לא רעבה בערב, וכאפשרות להפחית את כמות הקלוריות היומית. אך אם הפסקת האוכל בערב גורמת לך לאכול כפול אחר הצהריים... אז לא בטוח שהשיטה הזו מתאימה לך. בהפסקת האוכל בערב אין שום קסם או רעיון בריאותי. את יכולה באותה מידה לאכול 6 ארוחות קטנות במהלך היום, כולל כמעט עד שעת השינה, ועדיין לרזות יפה מאד. מה שחשוב, כאמור, הוא כמה קלוריות את אוכלת ביום. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
