שתיה ואוכל

בתי בת 4 שגובהה ומשקלה תואמים בדיוק לגילה, שותה המון מים בזמן האוכל. בערך שתי כוסות כשאחרי כל נגיסה היא לוגמת כמה לגימות. זה נראה לי מוזר וגם לא בריא להכניס אוכל עם מים לבטן. בגלל השתיה היא מגיעה לשובע יחסית בכמות קטנה של אוכל ולכן במקום שלוש ארוחות עיקריות היא אוכלת הרבה קטנות. חשוב לציין שזה לא משנה מה היא אוכל מלוח/מתוק/מתובל/תפל הכל בא עם מים. וחוץ מהאוכל היא גם שותה. (בכמות רבה אך לא מוגזמת) כשאני שואלת למה היא שותה היא אומרת שהאוכל חריף לה (לדעתי היא משקרת כי אנחנו לא אוכלים בבית חריף בכלל). אשמח לשמוע את דעתך

שלום שוש כמה נקודות חשובות להתייחסות למכתבך: 1. הילדה גדלה בקצב המתאים עבורה, על פי עדותך, אז כפי הנראה היא מקבלת את כמות המזון המתאימה עבורה. כבר הוכח חד משמעית שמספר גדול של ארוחות קטנות עדיף בריאותית על פני מספר קטן של ארוחות גדולות. לכן העובדה שבתך אוכלת הרבה ארוחות קטנות היא דווקא משמחת. 2. אין זה נכון שלא בריא לשתות יחד עם האוכל. הטענה על פיה השתיה מוהלת את אנזימי העיכול או משהו כזה מעולם לא הוכחה. האוכלוסיות היחידות שמומלץ להן להמנע משתיה עם האוכל הן אנשים שסובלים מבעיות קיבה כמו בקע סרעפתי, שרירי ושט רפויים וכד'. ביתך, בגיל 4, מן הסתם אינה סובלת מבעיות אלה, ולכן אין כל בעיה בכך שהיא שותה בזמן הארוחה. 3. לילדים יש חוש טעם הרבה יותר רגיש מאשר למבוגרים. לעתים קרובות מזונות שנראים לנו לא מספיק מלוחים ומתובלים, או מתובלים בדיוק במידה, ייתפסו כמרים, מלוחים מידי או חריפים מידי על ידי ילדים. ייתכן שביתך אכן מרגישה שהאוכל מתובל מידי או חריף מידי או מלוח מידי עבורה. נסי להפחית את התיבול ואת כמויות המלח והחריף באוכל, למענה. אפשרות נוספת היא שהילדה לא בדיוק יודעת להגדיר מה מפריע לה, והיא אומרת "חריף" מבלי להתכוון בדיוק לחריף. נסי לבקש ממנה להסביר מה בדיוק היא מרגישה, או להציע לה טעמים שונים ולברר איך היא מגדירה אותם. 4. ילד אמור לשתות, במהלך יום קיץ, לפחות ליטר וחצי נוזלים. סביר להניח שילדתך שותה את הכמות הזו ולא יותר מכך. נסי למדוד את כמות השתיה שלה פחות או יותר, הכמות היומית אמורה לעמוד על לפחות 6-8 כוסות מלאות. אם את שמה לב לכמות שתיה שעולה בהרבה על הכמות הזו, את יכולה להתייעץ עם רופא ילדים. בהצלחה.