עודף כולסטרול

אני בן 72 שנים ,תוצאת הבדיקה האחרונה היתה כנ"ל triglycerides=145 /mg/dl cholesterol total=225mg/dl hdl-choles.=34mg/dl ldl-choles.=162mg/dl colestrol/hdlcholester=6.6 אני רוצה לדעת מה מותר לי לאכול לשבוע בשר, עוף, דגים, מוצרי חלב ,דגנים, קטניות ,,ביצים,פיצוחים,וכו... ממה אני חייב להמנע לאכול בכלל

שלום אליהו, 1. תמצא במאמר הנ"ל: javascript:OpenArticleWindow('f29b224aadaf6326427e199b05b438e8') 2. רצוי שלא תאכל: בשרים שמנים, אברים פנימיים, גבינות שמנות. כן לאכול דגים, בשר עוף (ללא עור) בשר הודו (ללא עור) חזות עוף והודו, גבינות רזות. עדי

עדי שלום. אני רואה שאת מבינה בנושא, לכן אני מבקשת לדעת מהיכן מגיע הכולסטרול בגלל שאני צמחונית ואינני אוכלת כולסטרול כלל ולמרות זאת הכולסטרול אצלי 290

שלום אליהו רמת הכולסטרול שלך קצת גבוהה, לא מדובר בתוצאה נוראית, לגילך זה אפילו לא רע בכלל. להנחיות כלליות להפחתת רמת הכולסטרול אנא קרא את החלק הרלוונטי ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. לקבלת תפריט מדוייק עבורך באופן אישי אתה יכול לפנות לדיאטנית של קופת החולים שלך, או באופן פרטי (אפשר גם אצלי). בהצלחה.