ויטמין B12
דיון מתוך פורום תזונה וניקוי הגוף מרעלים
כמה ויטמין B12 צריך להיות בגוף? מה התופעות שיכולות להגרם מכמות מועטת?
לקריאה נוספת והעמקה
דיכאון, אנמיה, תחושת נימול בגפיים, איבוד זיכרון, והפרעות עצביות עד כדי טירוף... אבל זה כמובן במחסור משמעותי...
אנמיה, תחושת נימול בגפיים, איבוד זיכרון, דיכאון והפרעות עצביות עד כדי טירוף
התשובה תלויה בפרמטרים רבים, לא ניתן "לנבא" כמה צריך, אך יש לצרוך בין 203 מ"ג ביום
ויטמין B12 האם רמה של 250 B12 לאשה בגיל 53 תקינה. והאם עלי לקחת B12 - כדורים או תוסף מזון. תודה על תושובתכם.