דופק מהיר באימון

אני בת 43 ומתאמנת יום יום כשעה בחדר הכושר במכשיר "הכרוס=סקי=אליפטיקל". לאחר כחמש דקות בדרה 1 שהיא הקלה ביותר, במהירות של 50 RPM הדופק עולה לי ל 150. אם אמשיך במהירות זו הדופק ימשיך לעלות. אי לכך אני יורדת למהירות של 40 ומתאמנת שעה על דופק 150. כביכול הדבר מראה על כושר לקוי. מאידך, הדופק שלי חוזר מאוד מהר ל 80 מרגע הפסקתי. מה הסיבה לדופק מהיר? האם קיימת סכנה? מה עליי לעשות על מנת לשפר אותו?

שלום רב, תודה על פנייתך אלינו... לדעתי יש לבצע פעילות בהדגה יותר... לא לעלולת בבת אחת למאמץ יחסית גבוה... גם מציע לפנות לאתר העוסק בפעילות גופנית... בכבוד רב, דר' דדשב