כושר לאחר ארוע לב

אני בן 37 לפני כחודש וחצי עברתי התקף לב (קל) וצינטור בו שמו לי סטנד . מעוניין לחזור לכושר בסיסי שעשיתי לפני הארוע ולהלן מספר שאלות : מה מותר ? כמה ?יש לי מכשיר הליבה בבית האם טוב או לא ? כפיפות בטן כן או לא ? איך יודעים מתי המאמץ הוא מסוכן ללב ? האם ישנו מכון כושר בהסדר עם קופ"ח כללית ? האם ישנו אתר שבו ניתן לקבל המלצות והדרכות לנושא ? מקווה שלא יותר מידי שאלות תודה אילן

אני לא מכיר את המקרה שלך - הכי טוב לך למכון לשיקום לב להוועץ בקרדיולוג ופיזיולוג מומחה תודה