דופק תקין

אני בן 13.6 גובה 1.60 מטר ומשקל 48 קילוגרם. אני בדרך כלל עושה פעילות גופני (כיתה ב'-ה' שיחקתי כדורגל פעמיים בשבוע ובכתה ו'-ח' שיחתי כדורסל 4 פעמים בשבוע) לפני כמה זמן עזבתי את הכדורסל ולאחר חצי שנה נרשמתי למכון כושר, אני רשום כבר חודש וחצי ולאחרונה שמתי לב שבזמן האחרון יש לי דופק 200 בפעילות אינטנסיבית. אני רוצה לדעת אם זה בסדר, מה אני צריך לעשות אם לא ואם זה לא בסדר ממה הבעיה יכולה לנבוע? תודה מראש

מה הכוונה בזמן פעילות אינטנסיבית??? תעשה אקג אצל הרופא שלך ונראה מה יוצא. בכל אופן 200 זה לא בסדר גם במאמץ לך לרופא תודה

מה נחשב דופק ממוצע תקין לבנים בגיל 14