דופק בזמן ריצה

שלום, בן 37 , 79 ק"ג 189 ס"מ בריא בד"כ, הנני עוסק בפעילות אירובית (בפארק 10 ק"מ פעמיים בשבוע בזמן ממוצע של 54 דקות ) ותרגילי כוח בחדר כושר למעלה משנה. לפני שבועיים עשיתי בדיקת אק"ג שנתית - והתוצאות משביעות רצון - נאמר לי שהכל תקין - וגם הרופאה המשפחתית אישרה על פי הממצאים. בכל אופן לאחרונה קניתי שעון/מד דופק לריצה אשר הראה שהדופק הממוצע במהלך הריצה למרחק 10 ק"מ הינו 166 לדקה, האם אני מסכן את עצמי בזה שהדופק בריצה כל כך גבוה ומתקרב לגבול של 170-180 או שזה בגבולות הנורמה? אציין שאני מרגיש טוב לאחר הריצה ובמהלכה ובנוסף ואני שולח בדיקות כלליות מלפני שבוע: שם הבדיקה | תוצאות הבדיקה | יחידות | גבול תחתון (----------*----------) גבול עליון | -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- כימיה בדם -------------------------------------------------------------------------------- Glucose (B) | 92 | mg/dl | 70 (------------*---------) 110 | Urea (B) | 26 | mg/dl | 17 (-------*--------------) 43 | ,בל םיש יוניש לח 25.7.04 ךיראתמ לחה .הימיכה תוקידב לש סוחיה יכרעב Creatinine (B) | 1 | mg/dl | 0.84 (--------*-------------) 1.25 | Uric Acid (B) | 5.7 | mg/dl | 3.5 (------------*---------) 7.2 | K+ Potassium (B) | 4.6 | mmol/l | 3.5 (--------------*-------) 5.1 | Na- Sodium (B) | 142 | mmol/l | 136 (-------------*--------) 146 | ,בל םיש יוניש לח 25.7.04 ךיראתמ לחה .הימיכה תוקידב לש סוחיה יכרעב Ca-Calcium (B) | 9.3 | mg/dl | 8.1 (-----------*----------) 10.4 | Cholesterol | 155 | mg/dL | | Desirable <200 mg/dl Triglycerides | 144 | mg/dl | | Desirable <150 mg/dl HDL-Cholesterol | 45.1 | mg/dl | | Desirable >40 mg/dl LDL-Cholesterol | 81.2 | mg/dl | | Desirable <130mg/dl (תרכסו בל ילוח: <100 mg/dL) Border line 130-159 mg/dL High >160 mg/dL Protein Total (B) | 6.8 | g/dl | 6.6 (--*-------------------) 8.3 | ,בל םיש יוניש לח 25.7.04 ךיראתמ לחה .הימיכה תוקידב לש סוחיה יכרעב Albumin (B) | 4.5 | g/dl | 3.5 (------------*---------) 5.2 | Bilirubin Total | 0.7 | mg/dl | 0.3 (---------*------------) 1.2 | ALKP-Alkaline Phosphatase | 67.2 | u/l | 30 (---------*------------) 120 | ALT (GPT) | 20 | U/l | 10 (----------*-----------) 31 | ,בל םיש יוניש לח 25.7.04 ךיראתמ לחה .הימיכה תוקידב לש סוחיה יכרעב AST (GOT) | 33 | U/l | 10 (------------------*---) 37 | GGT | 25 | U/l | 0 (----------*-----------) 55 | ,בל םיש יוניש לח 25.7.04 ךיראתמ לחה .הימיכה תוקידב לש סוחיה יכרעב LDH-Lactic Dehydrogenase | 419 | u/l | 208 (----------------------) * 378 | ,בל םיש יוניש לח 25.7.04 ךיראתמ לחה .הימיכה תוקידב לש סוחיה יכרעב CK | 646 | u/l | 0 (----------------------) * 171 | םיימעפ יושע Ferritin | 56 | ng/ml | 33 (--*-------------------) 266 | Vitamin B12 | 316 | pg/ml | 211 (---*------------------) 911 | Folic Acid | 5.7 | ng/ml | | :סוחי יכרע 5.4 ng/ml-מ לודג :המרונ 3.4 - 5.4 ng/ml :ילובג -------------------------------------------------------------------------------- המטולוגיה-כללי -------------------------------------------------------------------------------- ESR 1 hour | 10 | mm/hr | 0 (--------------*-------) 15 | -------------------------------------------------------------------------------- המטולוגיה- ספירת דם - מכשיר -------------------------------------------------------------------------------- WBC-Leucocytes | 6.1 | 10*3/micl | 4.5 (-----*----------------) 11 | RBC-Red Blood Cells | 4.79 | 10*6/micl | 4.2 (---------*------------) 5.6 | Hemoglobin | 14.8 | g/dl | 13.1 (---------*------------) 17.2 | Hematocrit | 44.8 | % | 39 (-----------*----------) 50 | MCV-Mean Cell Volume | 94 | fl | 79 (------------------*---) 97 | MCH-Mean Cell Hemoglobin | 30.9 | pg/cell | 27 (----------*-----------) 35 | MCHC-M.Cell Hb cont. | 33 | g/dl l | 32 (-----*----------------) 36 | RDW-Red Cell Distri.Width | 12.8 | % | 11.6 (-------*--------------) 15 | Platelets | 193 | 10*3/micl | 150 (---*------------------) 450 | MPV-Mean Platelet Volume | 12.3 | fl | 7.8 (----------------------) * 12 | Neutrophils % | 59.3 | % | 40 (------------*---------) 75 | Lymphocytes % | 29 | % | 22 (-------*--------------) 43 | Monocytes % | 7.5 | % | 3 (---------*------------) 13 | Eosinophils % | 3.9 | % | 0 (--------------*-------) 6 | Basophils % | 0.3 | % | 0 (---*------------------) 2 | Neutrophils # | 3.63 | # | 1.8 (-------*--------------) 7.7 | Lymphocytes # | 1.78 | # | 1 (----*-----------------) 4.8 | Monocytes # | 0.46 | # | 0 (---------*------------) 1.1 | Eosinophils # | 0.24 | # | 0 (--------*-------------) 0.6 | Basophils # | 0.02 | # | 0 (--*-------------------) 0.2 | -------------------------------------------------------------------------------- שתן-כללי -------------------------------------------------------------------------------- PH (U) | 5 | | 5 (*---------------------) 8 | Nitrit (U) | NEGATIVE | Ketone (U) | NEGATIVE | Glucose (U) | NORMAL | Urobilinogen (U) | NORMAL | Bilirubin (U) | NEGATIVE | Protein (U) | NEGATIVE | Leucocytes (U) | NEGATIVE | Urine Remarks | | לבקתת ןתשל היפוקסורקימ תאצות דחא הדובע םוי ךות Erythrocytes (U) | 250 | cell/µl | 0 (----------------------) * 10 | -------------------------------------------------------------------------------- שתן- מיקרוסקופיה -------------------------------------------------------------------------------- Erythrocytes (U)/Field | 21 | Ery/F | | -------------------------------------------------------------------------------- בקטריולוגיה -------------------------------------------------------------------------------- Urine Culture (Diaslide) | תילילש תיברת | -------------------------------------------------------------------------------- אנדוקרינולוגיה -------------------------------------------------------------------------------- TSH | 2.4 | mIu/l | 0.35 (--------*-------------) 5.5 | Free Thyroxine (FT4) | 16.9 | pmol/l | 10.3 (---------------*------) 19.7 | -------------------------------------------------------------------------------- סרולוגיה/וירולוגיה -------------------------------------------------------------------------------- CMV IgG | 191.2 | AU/ml | | CMV IgM | ילילש | EBV Ab. | | VCA IgM (NEG), VCA IgG (POS), EBNA IgG (POS) EBV Past infection HIV Ab | | תורישי ראודב החלשנ האצותה אפורל .בוליכיאב עצובמ -------------------------------------------------------------------------------- נא לשים לב לתאריך ומספר הדרישה מבוטח נכבד, עם קבלת תוצאות הבדיקה, נא פנה לרופא לקבלת הסבר על משמעותן

אם הגוף שלך מרגיש טוב בריצה לא צריכה להיות כל בעיה. הגוף הוא המוניטור הטוב ביותר שקיים. הכולסטרול שלך מאוזן היטב תהנה מהריצה - זה נראה לי הכי חשוב ...הרבה יותר חשוב מאשר המספרים שמורים שעוני הדופק למינהם תודה