איך יודעים שהכאב הוא כאב ממאמץ ולא גרורות?

עברתי לפני חצי שנה סרטן שד, stage 1 הר 2 שלילי, מקבלת טמוקסי, בלי כימו, כרתתי את שדיי למניעה מתוך בחירה. מאז המחלה התחלתי להתאמן באופן אינטנסיבי של 5-6 פעמים בשבוע-אירובי, קיקבוקסינג, זומבה וכדומה. בעבר לא התעמלתי. אני בת 38, לא מעשנת, בריאה בד"כ. יש לי חרדות בנוגע למחשבות על גרורות. מידי פעם כואבות לי הרגליים, הגב, האגן בעיקר בעקבות אימון קשה. נבדקתי השבוע אצל האונקולוגית, אבל אני שוב בחרדות למרות שהיא אמרה לי שהכל בסדר ועל פי הסוג סרטן שהיה לי (הורמונלי), הסיכון לחלות שוב הוא כמעט אפסי בסביבות ה-5%. רציתי לדעת איך מרגישים אם חלילה יש גרורות ברגליים. תודה

שלום יעלי רק כאב מתמיד שמראה מגמת החמרה עקבית מחשיד לגרורות בעצמות (כמובן יכולים להיות גם סימנים בבדיקות הדם - הרופאה בודקת זאת). אמנם החרדה היא נורמלית מאחר שעברת אירוע טראומטי ואת מבינה כי העתיד אינו ידוע, יחד עם זאת בחרדה צריך לטפל בנפרד. החרדה בשלב זה פוגעת באיכות החיים שלך הרבה יותר מהסרטן, שהיה ומרבית הסיכויים שהחלמת ממנו.בדיקות מרובות הן לא טיפול נכון בחרדה! הטיפול בחרדה, גם כזאת שהיא תגובתית ונורמלית, הוא ע"י שיחות עם פסיכולוג בעל נסיון בעבודה עם חולי סרטן (פסיכואונקולוג) ובחלק מהמקרים תוספת תרופות. לא מדובר בפסיכואנליזה ממושכת אלא במספר פגישות מוגבל ולימוד של טכניקות מפחיתות חרדה. מנסיוני יש חולות רבות שנהנות מטיפול כזה ומרוויחות איכות חיים לאורך זמן. בהצלחה