כאבי גב ושיטת פלדנקרייז

אני סובל זמן רב (5-6 שנים) מכאבים בגב התחתון. לא יכול ללכת רצוף הליכה רגילה / עמידה יותר מ- 15-20 דקות מבלי לשבת ולנוח. בשנה הראשונה לבעייה הייתי אצל פיזוטרפיסטית וזו הציעה הרבה תרגילי בטן שעזרו במעט אבל לא היה שיפור משמעותי. לאחרונה, ניסיתי מספר טיפולים אצל כירופרקטור..אבל הרגשתי אחרי מספר טיפולים מצומצם שאני מבזבז את זמני ואין התקדמות לאף מקום. שמעתי מחברה טובה שפלדנקרייז יכול לעזור מאוד אז התחלתי בחיפושים אחר מטפל אישי. השאלה שלי היא האם השיטה יכולה לעזור במקרה כזה? אם כן, באם חל שיפור, יתכן מאוד והמצב יחזור לקדמותו בשלב מאוחר יותר? האם אפשר להעריך כמה שיעורים אצטרך לקחת?

שרון שלום. בשיטת פלדנקרייז התלמיד/המטופל עובר יחד עם המורה תהליך אישי של למידה. בהתליך זה המתבצע במגע (בשיעור אישי) עומדים על הרגלי התנועה של התלמיד ועל דרכים לשפר אותה באופן שיהיה קל ונוח ולא יגרום כאב. לדעתי לאחר מספר לא רב של שיעורים (2 או 3) תוכל להבחין האם זה בכלל עוזר לך. אני לא יכולה לנבא כמה שיעורים אישיים תצטרך, מה שאני כן יכולה לומר מנסיוני הוא שאם רוצים לשמור על מצב גופני תנועתי טוב חשוב להתמיד וכדאי מאוד להצטרף לקבוצה של פעם בשבוע לפחות (קיימות קבוצות ברוב מועדוני הכושר) ולהפוך את הפלדנקרייז לחלק מהחיים. במידה ולא מתאפשר להצטרף לקבוצה, תוכל למצוא שיעורים כתובים באינטרנט, או דרך המורה שלך או שיעורים מוקלטים ולתרגל באופן עצמאי בבית. בהצלחה. אודליה.