חזרה למכון כושר לאחר ניתוח אפנדיציט

שלום רב. ב-19/5 (לפני חודש) עברתי ניתוח אפנדיציט (הוא היה מנוקב). אושפזתי ל-5 ימים כשמחובר לבטן התחתונה נקז להוצאת הנוזלים. הרופא המליץ על חודש ללא פעילות ספורטיבית .אני מתפקד באופן מלא ולפני שבועיים חזרתי לעבודה כרגיל (12 שעות ביום מול המחשב). רציתי לדעת האם אני יכול לחזור להתאמן בחדר כושר (הליכה על הליכון+ריצה) , וגם מתי אוכל לחזור להרמת משקולות (בהדרגה - להתחיל ממשקלים קלים)?

לום רז עוד שבועיים . בהדרגה