פורום הרזיה ללא דיאטה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
בס"ד במשך שנה של ספורט, דיאטה, אורח חיים נכון וכל מה שקשור, הורדתי 13 ק"ג . אבל מאז ועד היום , כמעט 3 חודשים אני עדיין באותו משקל, נכון שקצת אני "גונבת" אבל רק בגלל החגים . מיד חזרתי לעצמי ובכל זאת אינני מצליחה להגיע למשקל של 65 שזהו חלומי . מה דעתך על רדוקטיל? האומנם הוא עוזר? אני בת 42 , בריאה ברוך השם, ומאוד מעוניינת להשיל עוד 5-6 ק"ג. תני לי עצה טובה ומהירה. תודה רבה מימון יוכי נהריה
שלום יוכי, את מתארת מצב בו כבר ירדת 13 קג - זה השיג נפלא ואני מברכת אותך על כך. אך מדבריך אני מרגישה שאת עוד לא מרוצה, את בוחרת להתרכז ב5 קג שעוד לא הורדת ולהיות לא מרוצה. זה מסר מאד בעייתי כלפי גופך, שטרח ועזר לך להגיע כמעט למה שאת רוצה. אין זה אומר שהוא לא ירד עוד זה אומר שאולי יקח לו יותר זמן ממה שחשבת. נסי לא להתרכז רק במספרים אלא בדברים אחרים כמו תחושה טובה, איזון, אכילה בריאה ,מצב רוח משופר ומערכת יחסים טובה עם גופך. זה חשוב בהרבה ממספר שתראי במאוזנים. אם תמשיכי לעשות את מה שעשית עד עכשיו יתכן שתרדי עוד. אם תיהיי חסרת סבלנות וסובלנות כלפי עצמך וגופך חוששני שאת עלולה לעלות את הכל חזרה ואף יותר. בהצלחה.
למען האמת זו הפעם הראשונה שאני בפורום הזה. מאוד מעניין מה שקראתי כאן. מאוד מתחברת לעניין הזה של לעשות דיאטה ללא דיאטה. המשטר של הדיאטה גורם לי להרגיש ממש בעונש ואז כשפורקים כל עול - אז אוכלים מכל הבא ליד. השאלה היא איך ניתן לטפל בתהליך אחד בכל הסיבות הרבות שבגללן אני אוכלת? אגב, גובהי 179, אני שוקלת 96 ק"ג וחייבת לרזות כי גילו שיש לי כולסטרול 300. במקביל נמצאת בטיפול הומאופתי. בלה רציתי לשאול האם את מקיימת סדנא באזור תל אביב - רמת וגן ואם כן איך אפשר להשתלב בה? תודה מראש...
יש קבוצת תמיכה שנקראת oa קבוצה עם המון המון תמיכה ומקום נחמד למדי אני יודעת שיש את זה בכול עיר כמעט וברמת גן אני בטוחה שיש היה לי גם את הטלפון אבל נאבד..ככה שאת יכולה לחפש ובטוח תמצאי שם בהצלחה!!! :)
מאיה, קודם כל תודה על הניסיון לעזור. אני מכירה את קבוצות התמיכה הללו ולמען האמת מדובר בהתנקות גורפת מסוכרים ופחמימות. קצת גדול עליי ולדעתי די סותר את הרעיון שמדובר בו כאן. לא מאמינה בשיטה של היגמלות מחומרים שאנחנו לכאורה מכורים להם. הרי לכל חומר שהגוף דורש יש בעצם סיבה, גם אם היא נפשית.... בכל מקרה תודה על הניסיון...
שלום גאיה. התהליך של הרזיה ללא דיאטה הוא תהליך משולב - נפשי ותזונתי יחד. הוא מטפל גם בשינוי התנהגות וגם בגורמים המעכבים אותך מלהשיג שינוי זה. כרגע אין לי סדנאות אני מתכוונת לעשות בקרוב. בנתיים אני מטפלת באופן פרטי.
מה המחיר בפרטי? ואיפה את עושה את זה...אם אפשר פרטים... תודה *
שלום חזרתי מחופשה של 3 חודשים מארה"ב עם תוספת של 12 קילו בעקבות אכילה בולמוסית וג'אנק שהרבה מאוד זמן לא נכנס לגוף שלי.. הרגשתי כאילו והגוף שלי קיבל זעזוע. החלטתי שאת העודף אני הולכת להוריד בצורה נכונה, מבוקרת ובונה לעצמי אורח חיים חדש. לכן נרשמתי למכון כושר ולקחתי לעצמי מאמן אישי. זה כבר 3 שבועות שאני במכון, מתאמנת 5 פעמים בשבוע ארובי, ו 3 פעמים מתוכם אנארובי.. אני מקפידה על תזונה נכונה ,תחת ביקורת של המאמן, יש לי מחברת ובכל יום אני רושמת באיזה שעה ומה אני אוכלת... (כל 3 שעות ארוחה קטנה-בינונית וחצי שעה לפני אימון אני אוכלת בננה/שזיף) אני שורפת בכל יום של ארובי כ 750 קלוריות לפחות.. היום .. לאחר 3 שבועות אינטנסיביים המשקל מראה אותו מספר ..והתחושה היא לא נעימה.. המאמן וכן רבים אחרים אומרים לי שאין לי מה לדאוג ולאחר תקופה מסויימת הגוף יוריד בבת אחת משקל רב... "זה יבוא בבום" שאלתי אלייך היא.. איך קורה דבר כזה שלא ירדתי במשקל?אפילו לא גרם?? כלומר , חשוב לי ההסבר הפיזי/כימי, או מה שזה לא יהיה ... האם זה קשור ל"זעזוע" שהגוף עבר בארה"ב ? בבקשה תרגיעי אותי תודה רבה :)
עדי היקרה שלום. אני שומעת את התיסכול העמוק שאת חווה ,כשאת לכאורה ממלא את חלקך בעסקה - עושה התעמלות , אכלת בריא הפסקת עם הג'נק - ואילו גופך לא משתף פעולה - לא יורד במשקל כמו שאת מצפה ממנו. את מתנהגת כלפי גופך בצורה מאד לא הוגנת. דורשת ממנו דרישות שלדעתך הוא צריך למלא וכשהוא לא נוהג על פי ציפיות את כועסת עליו. יכולים להיות הסברים פיזולוגים רבים לאי ירידה במשקל. האחד - עוד לא עבר מספיק זמן 3 שבועות זה פרק זמן קצר מידי. השיני השומן ירד ובמקומו בא שריר שנחשב לרקמה יותר כבדה משומן. השלישי - יתכן וגופך מתאושש מהגנק שנכפה עליו ולוקח לו זמן לחזור לאיזון. בכל אופן כל זה לא ממש משנה. מה שחשוב הוא שתבחני את הדרך שאת בוחרת להתיחס לחלק כל כך חשוב בתוכך - הגוף שלך . ואם אפשר תשני את הגישה מגישה כוחנית שרוצה תוצאות מיד לגישה אוהבת, מקבלת ומברכת . מה שבטוח לגמרה שאם תמשיכי בדרכך ,משקלך ירד גם ירד, לכן - הרבה אהבה ועוד יותר סבלנות. בלה
בלה... תשובתיך הדהימה ואף ריגשה אותי.. תודה רבה !!! ממש הרגשת את תחושותיי!! כמו שכתבת אני מתייחסת לגוף שלי באהבה,הבנה, ואף "מרחמת" על כל מה שעוללתי לו.. שאלתי באה ממקום של סקרנות... מה זה זמן התאוששות ואיך קורה שפתאום הגוף מחליט לשחרר.. מה זה המנגנון הזה שמשחרר וכיצד הוא פועל.. לגבי מסת השריר.. עברתי בסה"כ כ 8 אימונים אנארובים ולפי מיטב ידיעתי זה לא מספיק זמן בכדי לבנות שריר.. מודה לך מעומק הלב על תשובותיך
יש לי לחץ דם 121 ודופק 73 אני בת 16 זה בסדר???
121 על כמה?
121 על 73 זה בסדר??????????
אני קבלתי שטוק בקול לא דברתי חצי שנה שמנתי 15 קילו אני רוצה לרדת לא יכולה מה אליי לעשות אני הגשתי טביעה חלעורך דין אבל אני בנתיים רוצה לרדת גם קבלתי סכרת מתנה בגלל זה מה ניתן לעשות בבקשה תעזרו לי לרדת לפחות קילו בחודש תודה מראש וייס דבורה נסנבוים 9 נוה שאנן חיפה 048234534
שלום דבורה, צר לי על מה שקרה לך. איך אוכל לעזור לך?
היא שאלה אותך איך להרזות כי היא לא מצליחה!!! עכשיו הבנת???????????????????????
שלום...יש לי בעיה...אני מנסה הרבה שנים מלא דיאטות, ואפילו ניסיתי לאכול מסודר...אבל לא הולך לי כלום...ואני רוצה להרזות 8 קילו....איך אני יכולה לעשות את זה מהר כמה שאפשר....זה מתסכל אותי כל כך...שאני לא מצליחה לרדת... בבקשה....תעזרי לי...או לפחות תנסי... בתודה *
את מכירה טבליות או כל מיני דברים שמדכאי תיאבון? כי לי יש בעיה...יש לי מן אכילה כפייתית כזאת...אני לא אוכלת כשאני רעבה...אלא כשבא לי...וזה ממש מבאס...אוף איך אפשר לאכול ולא להתחרט על זה אחר כך... בתודה *
שלום רב, המצב שלך מחייב שילוב של תהליך תזונתי עם תהליך נפשי. עליך להבין את הסיבות בגללם את אוכלת ולמצוא דרכים יעילות להתמודד אתן. דיאטות רק משמינות ולא יביאו אותך אל המטרה שלך. אשמח לעזור לך את יכולה להתקשר אלי - 0528303005
דיאטה לא עושים מהר כי את מעבדת מסת שריר ומכניסה את הגוף למצב של חוסרים והסבירות שאחריה תעלי במשקל היא יותר מגבוהה, בואי תנסי דרך אחרת ללא ספירת קלוריות והגוף שלך יקבל את כל מה שהוא צריך לפרטים נוספים צירי איתי קשר בדואר האלקטרוני [email protected]
יש לי שאלה... והיא.. בתקופה האחרונה אני חיה מבולמוסים מה הסכנות של אכילת יתר? חוץ מהשמנה כמובן מה קורה בגוף??? ועוד שאלה.. מה זה דיאטה בשיטה הסינית? האם שמעת על דבר כזה? תודה רבה מימי
מאד תלוי מה את אוכלת בבולמוסים. איזה סוג מזון. אם זה סתם הרבה קלוריות אז הנזק הוא בעקר במשקל, אם זה למשל מזון מזיק כמו סוכרים, שומנים מוקשים, אז הנזק הוא כמובן גדול יותר ועלול לגרום לרמות גבוהות של כולסטורל, שומנים בדם, סכרת , לחץ דם ונזקים נוספים. הנזק הנפשי הוא עצום וחבל מאד לא לטפל בבעיה כשיש טיפולים מצוינים כיום. דיאטה סינית היא דיאטה אשר מותאמת על פי הפילוסיפיה הסינית לבריאות ולחיים ומותאמת לפי עונות השנה וסוג הטיפוס של אדם ובעיות המאפנות אותו. לצערי אני לא מתמצאת בזה בכלל.
תודה על התגובה המהירה! בבולמוסים אני אוכלת דברים מתוקים לרוב אף פעם לא אוכל ממש! כול מיני שטויות בעיקר ולחם.... ואת צודקת הנזק הנפשי הוא עצום:-( זה קרה לי אחרי אנורקסיה.. ועכשיו אני מחפשת את עצמי אם אפשר להגיד... את יודעת איזה בדיוקות אני יכולה לעשות כדי לדעת מה קורה איתי? חוץ מבדיקות דם?שזה הכי בסיסי וברוב המיקרים בבדיקת דם לא מגלים כלום... בתקופת האנורקסיה שלי היתי בתת משקל של 10 קילו ועשיתי בדיקות דם והכול יצא תקין!!! אז ככה שאני חושבת שבבדיקת דם לא מגלים באמת עם יש איזשהיא בעיה! ואת חושבת שהדיאטה הסינית זה דבר טוב??? ידוע לך איפה אפשר לברר על זה פרטים?? תודה מראש מימי
לפני קבלת המחזור ובמחזור עצמו האם המשקל עולה
יכול לעלות עד שני קילו. בעיקר נוזלים.
אנחנו מציעים לכם , תוכנית של ירידה ושמירה על המשקל, ליווי והדרכה צמודה עד להצלחה!!!!!, שיפור באיכות החיים, חזרה לחיים בריאים ואנרגטייםשהכוונה היא לכל החיים, שלוב של טבע ומדע המיועדים לכל סגנון חיים ולכל שלב בחיים. אנחנו תופרים את המוצרים שלנו לתוכנית אישית שמותאמת לאורח החיים שלכם. בימים אלו מתארגנת קבוצת תמיכה דרך האינטרנט- מעוניינים ??? צרו קשר למייל [email protected] השיארו שם,טלפון, דואר אלקטרוני ושעה נוחה להתקשרות ותוזמנו לסדנת מבוא בתזונה הנערכת בימי שלישי בשעה 21:00 בערב מול המחשב בביתכם ואו הכנסו לאתר שלנו להתרשמות www.nrglife.com/16175624 - בהצלחה
נו גם כן בשורה דגולה - הרבלייף!!!! אף אחד פה לא נולד אתמול. כווווווווולם שמעו על נפאלות ההרבלייף. אם זה כל כך נפלא - למה אתם צריכים להיות כל כך אגרסיביים??
שלום בלה, רציתי לדעת מהי בדיקת AMYLASE בדם, הבנתי שזאת בדיקה שעושים לבנות בולמיות המכחישות שהן מקיאות וברגע שבבדיקת הדם הרמה שלה גבוהה זה סימן שהן אכן מקיאות.. תראי, לי יש הפרעת אכילה ( אנורקסיה ) אושפזתי בבית חולים עקב צריבה חזקה בצד ימין של הגוף ובביה"ח לא ידעו שיש לי הפרעת אכילה כי לא סיפרתי להם ( הייתי עם בגדים רחבים ככה שלא שמו לב וטענתי שקר לי בגלל המזגן ). במשך כל האשפוז שזה לקח 6 ימים אכלתי בסביבות ה - 800 קלוריות ( לא כל יום אלה כל האשפוז ) לא הייתי מסוגלת לאכול כמעט בכלל ובקושי שתיתי ועכשיו אני פוחדת שרופאת המשפחה שלי תראה את הבדיקות שעשו לי ותחשוב שהקאתי ואני לא יודעת מה לעשות.. האם הבדיקה הזאת באמת מעידה על הקאות? זה מוזר כי לא הקאתי ואני גם לא מסוגלת להקיא. האם זה בגלל שאכלתי רק 800 קלוריות כל השבוע ובגלל זה הרמה גבוהה בבדיקת הדם?? תודה וחג שמח. מעיין.
מעיין היקרה. הבדיקה נועדה לבדוק דלקת בלבלב - כנראה בגלל הכאבים החזקים שיש לך ובעיה בבלוטת הרוק. כשמקאים הרבה עלול להיות בעיה בבלוטת הרוק ולפי זה אכן עלול לעלות חשד של בולמיה. יש כמובן אנדקציות אחרות. חבל שאת לא רוצה לספר ולטפל בעצמך כמו שצריך , זה מסוכן מאד להיות במקום בו את נמצאת. אני מאד מציע לך להגיע לטיפול מידי. חג שמח
שלום, תראי בלה, אני אושפזתי באותו בית חולים שבו אני עובדת אז לספר להם על הבעיה שלי בקשר להפרעות האכילה יכול להיות הגרוע מיכול כי אני אמצא את עצמי ללא עבודה ברגע שזה יוודא להם לא ככה??? לא קל המצב את זה אני יודעת לא מעט זמן ולהתאשפז על הפרעות אכילה אני לא רואה את עצמי. אם ארצה להתאשפז זה יהיה מיידי בגלל המצב שלי, אני רק צריכה להגיע למיון את כל השאר הצוות הרפואי כבר יסדר... מקווה לסרוד כמה שאפשר.. חג שמח.. מעיין
שלום בלה, אני מחליקה מקצועית בהחלקה אומנותית בגלגיליות )שזה בדיוק כמו החלקה אומנותית על הקרח, רק על גלגלים) ועוסקת כל יום בספורט. אני לא מצליחה לשמור על משקלי וחייבת דיאטה מאוזנת המתאימה לאורח חיי. האם את יכולה להמליץ לי על תזונאית ספורטאים ממש טובה?
צר לי, לא מכירה תזונאית ספורט.
בעלי בן 39 לא מעשן ולא שותה משקאות חריפים. מתעמל 3 פעמים בשבוע בחדר כושר ו3 פעמים בשבוע משחק סקווש. אוכל ארוחה מלאה פעם ביום ובשאר היום סלט או כלום. בכל זאת נמצא לו כולסטרול גבוה בדם וליקוציטים (?) גבוהים מהנורמה. שאלה 1: איך בכל זאת נוצר לו רמות גבוהות של כולסטרול (מעל 270)? שאלה 2: איך אני יכולה לבנות תזונה ביתית המתאימה לו בהתחשב בכך שהוא אוהב בשר? שאלה 3: האם מוח עגל אסור לאכילה בכלל או רק לבעלי כולסטרול גבוה? המון תודה שלומית
שלום שלומית, כולסטרול נובע משני מקורות - יצור עצמי ומזון. אם תזונתו ואורח החיים שלך בעלך תקינים ,יתכן שגופו מיצר כולסטרול מיותר. במקרה זה הרפאוה הקונבנציונלית תמליץ על תרופות. אם את לא בעד את יכולה לנסות טיפול אלטרנטיבי. בקשר לתזונה - תזונה עשירה בסיבים מסיסים - קיטניות, ירקות, מזונות מלאים,שקדים, דגים, ומיעוט מזונות מעובדים עשירים בשומנים רווים ושומני טרנס - מורידה כולסטרול. אם יש לו טריגלצרידים גבוהים יש להמנע מסוכרים פשוטים. בכל מקרה יש לחשוב טוב כי נכון להיום הרפואה המערבית ממלצה בחום רב על טיפול תרופתי להורדת כולסטרול ורמות של 270 נחשבות לגבוהות מידי . יש לבדוק את הכולסטרול הטוב והרע לראות את שאר גורמי סיכון - למשל האם יש סיפור משפחתי, האם הוא מעשן , מה רמת המתח שהוא מצוי בה, ואז להחליט.
שלום!....אני נער בת 15 גובה 1.65 משקל 55 המשקל לא מפריע לי....ואני די מרוצה מהגוף שלי..... רק הבעיה היא שבבטן ממש מתחת לשדיים בולט לי השומן....כשאני יושבת אני ממש יכול לתפוס אותו.... מה לעשות?
שלום נועה. כשאת יושבת העור, השרירים ,והשומן פשוט מתקפלים קצת ומיצרים לכאורה עודף שומן. משקלך תקין לגמרה. את יכולה להגביר את הפעילות הגופנית שלך כדי להגדיל את מאסת השריר.
הופנית אליך מפורום תמיכה בהפרעות אכילה . אני בת 24 אמא ל-3 ילדים. ולאחרונה הבחנתי שאני יורדת במשקל בצורה קטסטרופלית. גובה כ- 1.60מטר ומשקל כ-47 ק"ג את ההריון האחרון התחלתי כשהייתי במשקל 53 ק"ג .עשיתי בדיקות דם (בלוטת התריס כלליות ןכן' ) וב"ה הכל תקין. מפריע לי בעיקר הפנים הרזות שלי ועצמות המותניים שהחלו לבלוט החוצה. אשמח לשמוע על מזונות עשירים, תפריטים , אפילו תוספי תזונה - כשרים למהדרין בלבד (רציתי לנסות אנשור אבל זה רק לאוכלי אבקת חלב נוכרי , אז זה בעיה ) כמו כן רציתי לדעת איך אפשר להתמודד עם חוסר תיאבון ובחילות כשאני רואה אוכל . אני כמעט בטוחה שירדתי במשקל בגלל עומס , ילדים קטנים ברצף (זהו הרמתי אמברקס לתקופה הקרובה ) ריצות אחריהם וכל הטיפול שהם מצריכים. תודה מראש ושנה טובה ושמנה.
שלום לך, את מעלה פה בעיה לא פשוטה. משקלך אכן מתחת לרצוי לגילך. את גם מתארת מצב של בחילה ודחייה מאכל. אני חושבת שזו בעיה שמצריכה תשומת לב ואסור בשום אופן להזניח. דבר ראשון עליך להבדק אצל רופא. לוודא שאין לך אנמיה או בעיה בריאותית אחרת. דבר שיני עליך לקחת מולטי ויטמין. הלידות התכופות, הנקות ללא ספק גזלו מגופך וטמינים ומינרלים רבים ויתכן שחוסר תאבון נובע מכך. אני היתי ממלצה לך לקחת צינק יחד עם מולטי ויטמין ,צינק ידוע כעוזר מאד בשיפור התאבון. בהמשך היתי בודקת כמה את אוכלת עכשיו, יתכן שיוצא לך מעט מדי. עליך לצרוך לפחות 3000 קלוריות וקשה להגיע לכמות כזו בלי הכוונה מקצועית, חשוב שהקלוריות יבואו ממזונות איכותיים ומזינים ולא סתם מזון עתיר שומן וסוכר שאולי יש בו קלוריות רבות אולם הם לא תורמות לבריאות. עליך לצרוך מזונות קטנים בנפח ועשירים באנרגיה דוגמת אגוזים, שקדים, חלווה, טחינה, שקדיה, מיצי פירות טריים, בשרים - הודו, בקר, כבד,. במקום אנשור אפשר לעשות שקים בריאים וכשרים המבוססים על טחינה גולמית אורגנית, דבש, מיץ פירות ואבקת שקדים טחונים - זה יתן לך שייק עשיר וטעים מאד. כמובן שעליך לקבל יעוץ מקצועי מדיאטנית. אם כל זה לא עוזר יתכן ומדובר בדיכאון קל וחשוב לשלול גם את זה. בהצלחה בלה.
מה את משחקת אותה ימכוערת כאילו שזה בעיה להשמין יכלומנייקית עלובה יאללה לכי תרזי עוד 2 ק''ג ואז תגיעי למשקל הנורמלי ואם תורידי עוד 30 ק''ג אז תדברי על עצמות בולטות ומפריעות וגם מה את משחקת אותה בת 24 אם לשלושה ילדים מה התחתנת בת 12 מה את מתימן(תימניה) וגם מה את מאחלת לי שנה שמנה את רוצה שגם אני יהיה כמוך המיואשת תרחמי עלי יש לי שיניים מכוערות שאין לתאר נ.ב נכון את צודקת עם גובה כמו שלך אסור לך להרשות לעצמך גם להיות שמנה ורגע.. מה זה. שלישייה ילדת ''הלא בנים לבד לא יוולדו''
אומנם יום כיפור עבר - אבל סליחה אם המצבים בהם אנו נמצאות הם הפוכים לחלוטין. חוץ מזה לידיעתך, כדי שתנסי להיות סובלנית לאנשים השונים ממך. סולחת לך ומאחלת לך שנת בריאות ורזון.
שלום לך , אני מזועזעת מהתושבה שנכבתה לך בשמי. אני לא יודעת מי כתבה לך את זה אבל ללא ספק זו מישהי/הו חולה עם מח מעוות. אני ממש מתנצלת בשמה ובשמי שהשתמשו בו סתם. פשוט תתעלמי ,לא חסר אנשים לא מאוזנים בעולמנו. אני מאחלת לך הרבה כח בריאות ואושר ובטוחה שתצליחי להתגבר. אני מזועזת מזה שלא הבנת שלא אני כתבתי לך תשובה מחרידה כזו. את עוד לא מכירה אותי? אין מצב שאענה בצורה כל כך חסרת רגישות ולא מקצועית. אגב אם שמת לב התשובה כתובה לא בכחול זה אומר שאין לה את הקוד המיוחד שיש לי והיא סתם התחזתה. אז אנא ממך המשיכי קדימה ואל תתרגשי. בלה
בונאאאא יחסרת חיים חולנית לכי חפשי מי ינענע אותךך!!!!!!! חולת נפשששש מטופשת!!!!! גם פוגעת באנשים ובורחת ישפןןןןןןןןןןןןןן טפו עלייךךךך בהמה!!!!!!!!! ואני מדברת על"בלה אגמון"....ההיית מתה ליהות בלה!!!! לכי חפשי מי ינענע אותךךך
אז ככה, אתמול היה שוב התקף כזה, וניסיתי לחשוב מאיפה זה מגיע. כמו שאמרת, לברר איזה שד עולה. הגעתי למסקנה שהשד הוא שד הייאוש. אני כבר מיואשת מעצמי, לא מאמינה שאני יכולה להצליח. כאילו אין לי סיכוי להלחם בזה, ואני רק מבזבזת את הזמן. ואפילו אם אצליח, זה יהיה זמני כי הרי בסוף אשבר, אז למה לנסות בכלל?? ואז ניסיתי לקרוא לפיה. ואת יודעת מה גיליתי? שאין לי פיות בפנים. רק שדים!!! אז נכנעתי לאותו שד, זמנית הסכמתי אתו שכרגע באמת אין לי סיכוי להלחם בזה (עדיין לא ויתרתי סופית, אחרת לא הייתי חוזרת לכאן להעזר בך!) וכן, אכלתי. בלסתי... בטח זה משהו לא ממש אפשר לעזור אתו דרך האינטרנט. לצערי אני חושבת שאין לי ברירה אלא לעלות במשקל עד אחרי החגים. מקווה שאולי בכל זאת תוכלי לעזור לי למצוא בינתיים את הפיה בתוכי... מה את אומרת? יש אנשים שפשוט אין להם פיות? אני...
לדעתי את מכניסה ייאוש לעצמך, הכוונה "בשדים" עוסקת בגורם שמביא אותך לאכול, הרי כשהיינו ילדים אכלנו עפ"י מנגנון הרעב והשובע שימי לב תינוק לדוגמא יאכל רק כשהוא רעב.. אנחנו עם השנים ועוד המון סיבות, שפע, אכילה בעיניים לא התייחסנו למה שאנחנו מרגישים ולכן לפני שאת בולסת ואל תרחמי על עצמך זה מה שמכניס אותך לייאוש תחשבי עמוק...האם אני באמת רעבה או שהרעב הוא כרגע בגלל ש...אני לבד.. משעמם..נפגעתי...אני כועסת...התלהבות..קרה לי משהו טוב...יכול להיות אינסוף סיבות שבמקום להתמודד עם הרגשות את בולסת..אז עצתי לך היא קחי עצמך בידים תוך ידיעה שאת לא עושה דיאטה בשום פנים אופן אלא מתחילה לעבוד על עצמך בראש,, רגשות מחשבות ולנסות להרגיש את מנגנון הרעב והשובע האמיתי שנמצא בתוכנו..זו עבודה לא קלה ובלי לספור קלוריות תראי שתצליחי..מכל הלב יום נפלא
שלום אני, ראשית צר לי על התקופה הקשה שאת עוברת ושאת עוברת אותה לבד. אין אדם שאין בו פיות,אבל יש הרבה אנשים שמסרבים לראות את הפיות בתוך עצמם. מה שעשית בזמן התקף היה חלקית נכון ולא התכוונתי ממש לזה. מה שקרה לך שפחדת משד היאוש שלך , כדי לא לפגוש אותו ברחת אל האכל. מה שהיית צריכה לעשות זה להסתכל לו בעינים ולראות אותו - איך הוא נראה? אפה הוא בגוף? , איך את חשה אותו ?- בגרון, בידיים, בחזה , בבטן?, איזה סוג של תחושה הוא מייצר? - דחוסה, אוורירית, כבדה?. מה הוא רוצה ממך - מה תפקידו בחייך? מתי הוא נוצר פעם ראשונה? שדונים מסוג זה מופעים בדרך כלל בגילאים צעירים וממשכים ללוות אותנו כל החיים אלא אם נלמד לביית אותם. אחרי שאת פוגשת אותו כל כך קרוב את צריכה לחבק אותו ולאהוב אותו ולומר לו שאת מבינה את מה שהוא אומר אבל את לא מתכוונת לתת לו לנהל לך את החיים. מתחת לשד היאוש כמעט תמיד מסתתר רגש אחר שהשד בא לכסות עליו - רגש של פחד, עצב, חרדה, בדידות. נוכחות מלאה עם רגשות אלה ומתן ביטוי פיזי להם (בכי, צעקה, דיבור) ישחררו את האנרגיה השלילית הקפואה בגוף ויביאו להקלה. אחרי זה כבר לא תצטרכי לאכל. את הפיה שלך אפשר ליצור בעבודה של גוף נפש על ידי דימיון מודרך וקרקוע של הדימוי שיווצר בגוף. יש לי תחושה אני, שאת זקוקה לטיפול מעמיק יותר כדי לפתור את בעיית המשקלך שלך. אם הדיאטנית שלך יכולה - זה הזמן לתת לך טיפול כזה, אם לא, אולי כדאי לפנות במקביל לטיפול נפשי רגשי. תמשיכי לעדכן אותי.
שלום, האם כמוסות לשריפת שומן מזיקות לנשים שמנסות להכנס להריון? האם יש למשהי המלצה על חברה מסוימת או איפה אפשר לקנות כמוסות לשריפת שומן? תודה.
אין כמוסות לשריפת שומן נכון להיום. כל מה שיש זו רמאות. אני מאד לא ממלצה לקחת כדורים שמתמירים לשרוף שומן את לא יכולה לדעת מה שמו שם אולי חומרים משתנים או משלשלים דבר שהוא בהחלט לא מומלץ לנשים בהיריון אולי כל מיני צמחי מרפא שיש להם חומרים מזיקים
בלה, אני עדיין לא בהריון אם כי אני מנסה להכנס, השאלה שלי אם זה יזיק לי בתהליך עצמו, הייתי לוקחת בערך חצי שנה כמוסות לשריפת שומן על בסיס טבעי, האמת, הם עזרו לי מאד אבל ברגע שהפסקתי אותם התחלתי להעלות במשקל. יש לי בעוד כחודש אירוע מאד מאד חשוב וברצוני לרדת כמה ק"ג בסך הכל ובדרך הכי מהירה שיש. יש לך המלצה איך לעשות את זה? סתם לידע כללי, הגובה שלי הוא 1.67 והמשקל שלי 60 (לפחות כך היה בפעם האחרונה שהסתכלתי וזה היה מזמן). אני חייבת להוריד קצת לאירוע הזה, זה ממש חשוב! בבקשה עזרה!!!!
שלום לך בלה אני הייתי לפני 7 חודשים 80 קילו אני עכשיו שוקלת 64 ואני מרוצה כולם אומרים לי איזי יופי התחלתי בחודש 3 ועכשין אני שוקלת את עצמי כל שבוע ואני במשקל 64 הייתי בקורס עם מומחית לתזונה וקבלנו תפריט לכל היה עם נקודות דייטה עם נקודות ולא רק אני רזיתי גם בנות שאצליי אני עכשיו בבוקר אוכלת פירות תפוח נקטרינה ממעדן דייט קפה בעשר ובשתיים אני אוכלת מה בשלתיי בבית אבל אניי אוכלת רק לחם אנגיל 34 קלוריות בפרוסה ולא כל יום לחם ולא כל יום אורז לפעמים מחליפה אנגיל במקום לאכול אורז ואוכלת ביום עד 4 5 פרוסות אנגיל אם הרגשתי רעב גג עד שבע בחצי לפני זה הייתי אוכלת דנונה סלט אבל רציתי לדעת בא לי פעם לאכול בגט עוף על פלאטה חזה ולהסיר ממנו כל הלחם הלבן בפנים ורק מה ירוק בתוכו האמת פחדתי אוי כמה קלוריות יש בזה וכל יום אני עושה תרגילים לבטן ושריפת אנרגייה והכל בסדר מה דעתך
שלום לך, עברת את השלב הראשון בדרך להרזייה לתמיד. זה שלב היותר קל דווקא. עכשיו עליך ללמוד איך להישאר רזה בלי ליפול לבור של הפרעת אכילה. זה שאת בלחץ, סופרת קלוריות ופוחדת מאוכל לא ממש מבשר טובות. עליך ללמוד להיתחבר עם אכל. לא לספור קלוריות אלא ללמוד לאכל על פי צרכים של הגוף שלך על פי רעב ושובע. תזונתך לא מספיק עשירה ומגוונת דבר העלול ליצור בולמוסים בהמשך. אנא תאכלי הרבה יותר - טעים ומגוון. חג שמח
מאז שאני זוכרת את עצמי, אני נלחמת. כן, אני גם פייטרית בלי קשר, אבל האויב הכי גדול של בריאות הנפש שלי הוא האוכל. המערכה היומית איתו (או לפעמים אפילו פרק הזמן הוא שעה, או 10 דק', תלוי מה מזמן הקרב) קובעת את המצב רוח, את האכילה בהמשך היום/ השבוע/ השעה. אם ניצחתי (וזה כבר הרבה זמן לא קרה) אז אני ממש ב'היי'. אני יכולה להפסיק לאכול למשך ימים. יום כיפור קטן עלי אם אני רק מחליטה שזה מה שאני רוצה. הבעיה מתחילה בימים שהוא מנצח. האוכל. אז הכל הופך להיות לא חשוב. ואני נשאבת... מן 'לופ' כזה- אכלתי יותר מדי, אז אם כבר אכלתי אז מה זה משנה מה אני אוכל מעכשיו (ומי יודע עד מתי...)- אז אני נכנסת לאמוק. ממש אמוק בליסה ברמות שאין לי מושג אפילו מה נכנס לי לפה- פותחת ת'מקרר, ת'ארון ופשוט דוחפת פנימה, לפה- כל מה שאני רואה, אוהבת, לא אוהבת, טעים לי, לא טעים לי. אפילו מגוונת- פעם מתוק, פעם מלוח. שלא יהיה משעמם... ואז מרגישה רע ומגעיל. בטח, אומר לי הקול- אכלת כמו מטורפת איך לא יהיה לך מגעיל בבטן?! ואז מגיע שלב העונש- אם את מרגישה רע, אז מגיע לך להרגיש עוד יותר רע. אז אני ממשיכה לטרוף. כבר מרגישה רע אז מה זה משנה... כבר אכלתי (הרבה) יותר מדי אז מה זה משנה. בקיצור- כלום לא משנה. ועם התחושות האלה גם אין סיכוי שאני אפגוש חברים, אראה את עצמי בחוץ, אצליח לעטות את פרצוף ה'הכל בסדר' ואמשיך בחיים, בחוץ. אז מסתגרת, מסננת שיחות, לא רואה חברים, לא מחזירה טלפונים. ואז רע לי עוד יותר כי אני לבד. לבד באמת, ואין לי חשק לשתף, אפילו ת'חברים הקרובים באמת- כי מה אני אפיל עליהם עכשיו, עוד פעם- ת'דכאונות האידיוטיים האלה. ומה זה החוסר אונים הזה שלי מול כוחות הרשע של עצמי? מתביישת להודות שאני חסרת אונים מולם, יודעת שזה נשמע אידיוטי ולא בא לי לצייר אתעצמי כאידיוטית מול החברים שלי. או מול אף אחד אחר. אז שבועות אני נעלמת, החברים שלי כבר רגילים לזה, וכל פעם אני צריכה אח"כ לשקם ת'יחסים עם כולם. כי כן, הם מבינים ונותנים לי ת'ספייס שאני צריכה, אבל איפה אני כחברה בשבילם, כשהם צריכים אותי?! בקיצור, לופ. לא יודעת מה לעשות עם זה, זה ממש שולט לי בחיים וזה גם, כמובן- מתוסבך עם יחסים מורכבים עם ההורים ועם העובדה שעכשיו, מנסיבות שנוצרו- אני אצל ההורים לאיזה חודש וגם היחסים איתם, עם ובלי קשר לאוכל- לא ממש עוזרים לי להרגיש טוב. אז בקיצור, לא תקופה משהו... והשאלה? לא יודעת אם יש שאלה, אולי איך זה נשמע מהצד, אני כלכך מכירה כבר ת'הסברים ואת המחשבות שלי, פשוט נראה לי שבא לי לרענן אותן עם משהו מבחוץ. מתנדבים?
עדי היקרה. ראשית תודה מקרב לב על שיתוף במקומות אנטימיים וקשים שלך מול עצמך. שינית תודה על האמון שאת נותנת בי כשאת משתפת אותי ואת כולם. את מתארת בצורה מאד בוגרת את ההתנסות שלך, שמצביע כפי הנראה על קושי רב סביב נושא של אכל ,דימוי עצמי, ואיזון פנימי. דיאלוגים מסוג שאת מתארת קימים אצל הרבה אנשים, לפעמים סביב אוכל ולפעמים סביב מקומות אחרים, וממש ממררים את החיים. הבשורה הטובה היא שאפשר לצאת מזה לגמרה - טיפול נכון המשלב הנחיה לתזונה נכונה עם בדיקת עומק של הקונפליקטים שאת מתארת, יעזרו לך לקחת שליטה על השדים הפנימיים המנהלים אותך. לא כתבת האם היית בטיפול, איזה וכמה זמן. אני ממש ממליצה לך על טיפול. יש לי לא מעט מטופלים שעזרתי להם במצבים דומים לשלך. אשמח מאד אם תצרי אתי קשר - 0528303005
בלה מתוקה ההתנגדות שלך למוצר הרבלייף בה מתוך נסיון או ידע בנושא.אני חושבת שצריך לדעת על מה מדברים .אני מכירה מספר אנשים שהשתמשו במוצר והם חולי סכרת והם מרגישים מצוין וגם אחרים ששפרו את איכות החיים שלהם. שנת שלום ובריאות לכל ישראל
שלום דינה התנגדות שלי למוצרי הרבליף באה מתוך אחריות מקצועית. הרבליף מעולם לא סיפקו לי מחקרים מדעיים אמינים התומכים בכל הטענות שיש להם על המוצר שהם משווקים. מלבד אמירה סתמית שיש בין מפתחי הרבליף מדען זוכה פרס נובל מעולם לא ראיתי מחקר מדעי העומד בקריטריונים מינימליים. צריכה להיות הצדקה ברורה על המלצה מקצועית של מוצר העולה כסף רב. עדות של אנשים שהשתמשו ואומרים שמרגישים טוב לא יכולה להיות עבורי עדות מספקת היות ואני יודעת היטב את דרך המכירה המאד אגרסיבית שמוכרי הרבלייף כופים על כל אדם שהם פוגשים. אם אקבל חומר מדעי שיספק אותי אהיה הראשונה שאמליץ על הרבליף. בנתים בעיני זו אבקת סויה מועשרת בוטמנים במחיר שערוריתי שגרמה הרבה נזק ללא מעט אנשים שפגשתי. היא בוודאי לא עזרה לרזות לטווח ארוך ובטח שלא עזרה להבריא ממחלות קשות כמו יתר לחץ דם וסכרת. מוכרי הרבליף קוראים לעצמם יועצי תזונה אחרי קורס של סוף שבוע דבר שהוא בפירוש מסוכן מאד. אם את מוכרת הרבלייף אני מאחלת לך הרבה הצלחה אבל אני כרגע עוד לא השתכנעתי בדבר נחיצותו של המוצר הזה.
אני שמחה מאוד על שיתוף הפעולה שנוצר בין שניכם בלה ואבי זה באמת מאוד מיוחד שתהיה שנה פוריה ודרך צלחה לכל אחד מכם.
עדיין לא נוצר, בעיקר מאחר ועוד לא התקשרתי לבלה... החג ארוך...
היי אבי גם לי הוא ארוך וגם אני עוד לא התקשרתי אבל אתקשר.
כן, כן, אני אחרי בולמוס אכילה... כבר כמה חודשים שאני ב"תהליך", לא של דיאטה דווקא, אלא של ירידה במשקל דרך מודעות עצמית. ירדתי 2 ק"ג (במשך חודשיים בערך), בעזרת דיאטנית ועכשיו היא בחופש, ואני מרגישה שהכל מתפורר. אני מנסה לרשום את מה שאני אוכלת, מנסה להיות מודעת לגורמים שמביאים אותי לאכול שלא מתוך רעב, ואני בד"כ יודעת מתי אני אמורה להפסיק לאכול, ומתי אני לא רעבה. הבעיה היא שבערבים משהו משתחרר, ואני מתחילה לתהות אם יש לי בכלל סיכוי. אני כבר מלא זמן מנסה לעבוד על עצמי, ולמצוא את הדרך להפסיק את הזלילות האלה. ואני מרגישה שלאחרונה כל המעצורים השתחררו. אני מפחדת שעד שהדיאטנית שלי תחזור מהחופש (אחרי החגים) כל מה שירדתי יעלה בחזרה ואפילו יותר מזה. אז או.קי אני מסכימה שדיאטות רק משמינות, ואני יודעת שצריך לעשות שינוי מחשבתי, ואני מנסה לכתוב את הרגשות שלי לפני תוך כדי ואחרי התקף אכילה, אבל שומדבר לא עוזר. אני מניחה שזה קצת "גדול" על האינטרנט, אבל מי יודע, אולי את בלה תוכלי "להחזיק" אותי בינתיים וירטואלית...? שנה טובה! ותדעי שאת עושה פה עבודת קודש!! אני...
אחת הסיבות לשבירה של דיאטות היא הלחץ מהדיאטה. כלומר, ככל שהלחץ שלנו בתהליך הדיאטה גדול יותר, כך הסכוי שלא נצליח בה הוא גדול יותר. יש אנשים שהדיאטה כל כך חשובה להם, ובעלת משמעויות גדולות (כמו כשלון בדיאטה ישפיע על הדימוי העצמי שלהם, וכו'), שהחשש מאי הצלחה בדיאטה הופך כמעט לחרדה. באופן לא פרדוקסלי, זה בדיוק מה שגורם לדיאטה להכשל. זה נשמע שבתקופה הזו, בה הדיאטנית שתומכת בך איננה לעזור לך, את מרגישה חשש גדול יותר שלא תחזיקי מעמד ואת מחפשת דרכים להחזיק מעמד, כולל תמיכה מאחרים. אני דווקא הייתי מציע ההיפך. האמת היא שאינך יכולה לדעת לחלוטין מה באמת מביא לירידה במשקל שלך. כלומר, יתכן מאד, למשל, שקצת תסטי מהתפריט שלך ומהתוכנית שניתנה לך, ובכל זאת הירידה תמשך, ולחילופין - יתכן שתשמרי באדיקות על התוכנית אך משקלך לא ירד. במילים אחרות, במקום לנסות לקחת שליטה על המצב, כדאי לך דווקא להפחית שליטה. תמשיכי לעשות את מה שאת צריכה לעשות בניחותא, ובאורך רוח. תרשי לעצמך לסטות לפעמים מהתוכנית. כ ל ו ם לא יקרה. סטיות קטנות מהתוכנית אינן אלה שגורמות לשבירת הדיאטה (כל עוד הן קטנות...). הנסיון שלי מראה כי אלה שהפחיתו מהלחץ שלהם מפני כשלון של הדיאטה, נהנו ממנה יותר והשיגו ירידה טובה במשקל. בהצלחה :)
היי אבי . מי אתה????????
שלום לך, ראשית אני שמחה שהתחלת בתהליך נכון של הרזיה דרך מודעות עצמית. זה נפלא. אבל עליך לזכור שתהליך מסוג זה כמעט תמיד דורש טיפול ברבדים העמוקים של ההויה שלנו. אחרי שאת מפסיקה עם הדיאטות ומתחילה להקשיב לעצמך, את מתחילה לפגוש את כל השדים המנהלים אותך. שד הביקורת והשיפוטיות, זה שאומר לך שאת אף פעם לא מספיק טובה, שד הקורבן ,זה שאומר שאת ממש מסכנה, שד החוסר אמונה וחוסר סבלנות שאומר שגם זה בטח לא יצליח, שד המרדנות שצורח אני רוצה אכל עכשו, עכישו עכשיו. כל השדים האלה דופקים על הדלת של המודעות שלך והמפגש אתם קשה ומפחיד - מאד. את נותנת יותר מידי כח לאדם אחר בחייך - לדיאטנית שלך וזה מראה שאת חושבת שהיא תציל אותך מעצמך, גם אם זה חלקית נכון נסי להלחם במחשבות אלו. רק את נמצאת שם תמיד ורק את צריכה להיות שם בשביל עצמך בכל קושי. בטיפולים שלי בשלבים אלו אני עוברת לפסיכותרפיה גופנית, זו שיטת טיפול העוזרת לטפל בנפש דרך הגוף דבר שמאפשר לך לטפל בבעיות אמיתיות המסתתרות מאחורי האכל. אם הדיאטנית שלך יכולה היא צריכה לעזור לך עכשיו יותר מעבר לרישום רגשות ,אלא לתת לך כילים יותר מעשיים למפגש עם השדים. בנתים כל פעם שאת שומעת בתוכך קול שאומר שהכל מתפורר ושאת לא יכולה בלי הדיאטנית - נסי שנייה לדמיין מי אומר לך את האמירה הזאת? איזה שדון? איך הוא נראה? ואז דברי אתו, תני לו הרבה אהבה ,ותאמרי לו שאת מבינה את הפחדים שלו אבל את לא נותנת להם לנהל אותך, הכניסי במקומו לתודעה שלך פיה, כזאת שאומרת שאת חזקה, אמיצה ובטוח תצליחי ,ואת גם גדולה ולא צריכה באמת מישהו שיחזיק לך את היד. תנשמי מספר רב של נשימות לבטן זה מאד יעזור. לעולם לעולם לעולם אל תשנאי את עצמך לא משנה מה עשית. אנא תחזרי אלי ותדווחי על התקדמותך, אשמח לעזור לך עד שהדיאטנית שלך תחזור. שנה טובה
הייתי בחופשה, ולכן רק עכשיו קראתי את מה שכתבת. החופשה הייתה מאוד נעימה, אבל מבחינת אוכל זה היה מכה. אני מנסה לא להרוס את הזכרון שלה רק בגלל נושא התזונה הלקויה. קראתי את מה שכתבת וזה נשמע לי רעיון נפלא! במלים אחרות זה משהו שגם הדיאטנית שלי הציעה לי באחת הפגישות ולא יישמתי, אבל לראות את זה כתוב, זה נותן תחושה אחרת. ולכן, אדפיס את המלים שלך, ובפעם הבאה שעולה אותו שד, אקרא את דברייך ואנסה להשתמש בשיטה. אני מקווה שיהיה לי מספיק כוח לקרוא את הדברים ברגע המשבר, כי אני נוטה להתעלם משיטות שאני יודעת שיכולות לעזור לי דווקא ברגעים האלה, כי קשה לי לוותר על התקפי האכילה, למרות שאני יודעת שהם בסופו של דבר עושים לי רע.אני לא יודעת למה זה קורה לי, כי כשאני לא באחד ההתקפים האלה, אני חושבת בצורה צלולה יותר, ורוצה מאוד לוותר על אותם התקפים. בכל אופן אמשיך לעדכן אותך! שוב תודה רבה, שנה טובה, וגמר חתימה טובה.
קראתעי הרבה תשובות שלך לאנשים על דיאטה . ואתה אומר שדיאטה לא שווה כדי לרדת במישקל.אז מה כן עוזר כדי לרדת במישקל?בתודה והערכה
דיאטה אכן לא רק מרזה אלא לטווח ארוך היא משמינה. עובדה רק אנשים שמנים עושים דיאטה וכמעט כל מי שיורד בעזרת דיאטה עולה את הכל בחזרה. דיאטה זו פנטזיה שאם נקח את עצמנו בידיים אז יקרה נס וכל ההרגלים הרעים שלנו שקשורים באכילה לא נכונה יעלמו. אבל פנטזיות דרכן להתנפץ מול מציאות וכך גם דיאטה ,כשנגמרת המסגרת וחוזרים למציאות הכל חוזר בחזרה. לכן כדי לרדת במשקל חשוב מאד לעשות את זה נכון ולהבין: שזה תהליך לא קצר, שזה מצריך עבודה של מודעות עצמית, שחשוב מאד להבין את הקונפלקטים המסתתרים מתחת לסימפטום של אכילה לא מסודרת ולפתור אותם,שאין ניסים ונפלאות בדברים האלו אלא יש לקיחת אחריות ו ולנקטו פעולה להשגת המטרות. שחשוב להציב מטרות ראליות של משקל ולא מטרות בלתי אפשריות. אם תכנסי לאתר שלי יש שם יותר הסבר. שנה טובה לך.
בדג נסיכת הנילוס יש 0 שומן ו50 כולסטרול .עד כמה שאני יודעת כשיש שומן יש כולסטרול.אך יכול להיות שבדג הזה אין שומן ויש כולסטרול?
יפית בנסיכת הנילוס יש 0 פחממות יש בה 2.7 גר שומן.
האם מותר לשתות שייקים של הרבלייפ לחולי סכרת מסוג 2? והאם הרבלייפ אינו פוגע בבריאות?
אני מאד מתנגדת לשימוש במוצר הזה. אני חושבת שלחולי סוכרת הוא ממש לא מומלץ.
שלום רב! אני אחרי תק' שהיה ממושכת בארה"ב.. שבתי לישראל. שם נחשפתי ל"חוות הרזיה" שפועלות כך שהשואף לרזות מגיע לשם למס' שבועות. שם משלבים ספורט, תזונה, טיולים, תמיכה, הרצאות וכיו"ב.... האם יש משהו דומה בארץ? זה ממש מעולה. לא הצלחתי לאתר דבר בסגנון זה
יש במצפה הימים, יערות הכרמל ובונגייט. אף אחד כמובן לא מתקרב למה שיש בארצות הברית ומאד מאד יקר.
חיפשתי באתרים של מצפה הימים, יערות הכרמל ווינגייט ולא מצאתי שום דבר המזכיר מחנה הרזיה, רק פורמטים של יעוץ תזונתי ואימון. היכן ניתן למצוא מידע על משהו מסודר של כמה שבועות בארץ?
איפה בארה"ב קיימת החווה הזו? ובאיזה סכום מדובר? כמו כן, אשמח לשמוע עוד פרטים על חוות כאלה בארץ (קישורים לאתרים) תודה מראש...
לאחרונה התבקשתי ע"י הרופאה לבצע בדיקת שתן ובצדיקת צואה (כולל תרבית בשתי הבדיקות) אני צורך משלשלים טבעיים באופן יומי קבוע (עכולקס) ללא ידיעת הרופאה. האם היא תוכל לראות זאת בבדיקות?
לא.
אז מה בעצם מחפשים ורואים בבדיקות הצואה והשתן (כולל תרבית)? תודה רבה על המענה המהיר אביב
שלום אני רעות בת 17 וחצי גובהי 1.68 ומשקלי 70 ק"ג. השאלה שלי, האם אני במשקל עודף? כמה אני צריכה לשקול? ואיך אפשר לרדת במשקל ללא דיאטה..?
שלום רעות , משקלך מעט גבוה מהמומלץ עבורך. לא אוכל להגיד כמה עליך לשקול בלי לפגוש אותך. בקשר להרזיה ללא דיאטה זו גישה העוזרת לרזות בעזרת שינוי מודעות, דבר המאפשר הרזיה לטווח ארוך. כמעט כל מי שמרזה בעזרת דיאטה מעלה את כל מה שהוריד בחזרה ואף יותר. בעזרת דיאטה אפשר לרזות לטווח קצר, כדי לרזות לתמיד יש צורך בתהליך מאד שונה. שנה טובה.
i feel so bad AND dont kow how to get out of this cicle!!! its the haw drdest mission ever was for me. i eat so much for th last few months, since got seperated from my boyfriend ho do stop this bolimia?? help me roni
שלום לפני קרוב לשנתיים עברתי ניתוח לקיצור קיבה ,ביטת החדרת הטבעת. למרות שכמויות האוכל שאכלתי בעבר ירדו משמעותי,ולמרות שעשיתי את כל הבדיקות כדי לשלול בעיה עם בלוטת התריס,הצלחתי להוריד רק 9 ק"ג. מה אני עושה???האם יש איזה פתרון למשקל העודף שיש לי,ושמסכן אותי ,וכבר סיבך אותי בלא מעט בעיות בריאות???? בתודה רבה מראש דיאנה
שלום לך בלה האם את מעבירה סדנא גם באיזור י-ם?
לא לצערי.
אני בחורה צעירה, הייתי בעבר שוקלת 65 והיום 58 אני מאוד רוצה לרזות עוד, עשיתי דיאטה במסגרצ טיפולית,אך היה יום שהמטפלת שלי ניסתה ליצור עמי אמפטיה כלשהיא, ואמרה: "אנחנו כל הזמן רוצים לאכול, העיקר שהפה יהיה עסוק" והמשפט הזה שהיא אמרה גרם לי להבין שאני באמת כזאת, זה כאילו עורר בי משהו שלילי. וזה באמת ככה אצלי עכשיו כמה שאני עסוקה ומעסיקה את עצמי אני עדין אוכלת (גם שותה) כל הזמן, כל הזמן יש לי משהו בפה.. יש לי אובססיה לסוכריות ומסטיקים.. ואני הולכת ומשמינה יותר במקום לרזות.. מה לעשות??? האם יש פתרון לדבר????????????????
שלום רב, אזור פה הוא אזור חשוב מאד בשפת גוף נפש. צורך בהעסקה מתמדת של אזור זה מצביע על חסימה הדורשת שיחרור על ידי מגע נשימה דימיון ועיבוד מילולי של התכנים שעלו. לצערי אני לא מצלחה לענות תשובות ארוכות יותר עקב תקלה טכנית זמנית. מקווה שעזרתי בכל זאת.
בלה שלום,אשמח לקבל באי מייל את המידע על נושא ההודעה יציאות תודה מראש
הי, רציתי לשתף ולהמליץ על קורס שהשתתפתי בו ושינה את חיי הרעיון שעליו מושתת הקורס הוא שהרזייה מתחילה קודם כל מהראש אין אנשים שמנים יש רק מחשבות שמנות, הייתי סקפטית בהתחלה אך היום אני מודעת לעוצמה שבשליטה במחשבות ככלי להשגת המטרות שלי ממליצה בחום הקורס נקרא מינד דיאט מצרפת כתובת הדואר של מי שמארגנת את הקורס [email protected]
תודה על המידע.
בלה שלום רב, אני ממש חייבת לומר לך שנפגעתי ממך אישית אני מה-9.9.05 שאלתי שאלה והמתנתי בסובלנות רבה עד שענית בפורום וראיתי שבכלל לא התייחסת לשאלתי ולעוד כמה שאלות בפורום ולאלו שנרשמו מאוחר יותר ענית אני ממש חושבת שזה פוגע בגולשים "שלך" וגורם לי פשוט לפנות לפורום אחר עצוב מאוד שזה כך!
שלום אלמונית. אני מתנצלת זה לא משהו אישי. יש 2 סיבות שיכולות לגרום לכך שלא עניתי. האחת אין לי את התשובה הטובה ביותר לדעתי ואני מחפשת במקורות שונים או מתיעצת עם הקולגות שלי, השנייה יש לפעמים תקלה טכנית שאני עונה אבל זה לא נקלט במערכת. עניתי לך בפירוט עכישו מקווה שזה עזר לך. שנה טובה בלה
שלום! שמעתי שיש כדורים הגורמים להוצאת השומנים. אבקש לדעת את שמם, ומעיין ניתן לרכוש אותם. ואם אפש ר לקבל קצת מידע עליהם. בתודה מראש ליזה
את מתכוונת כנראה לקסינקל. זה כדורים הדורשים מרשם מרופא ומחיבים הקפדה על תזונה נטולת שומן. תופעות הלוואי שלהם כוללות שילושולים וכאבי בטן אם אוכלים מזון שומני.
תודה על תשובתך האם אפשר ברשותך לשאול האם יש לזה השלכות בריאותיות, והאם זה נכון שיורדים במשקל. בתודה מראש ליזה
שלום רב. ביתי בת ה 10 שוקלת כיום כ-77 ק"ג. שנה שעברה היינו איתה אצל הדיאטנית והיא הציעה לה תוכנית, הבעיה שהיא ממש לא אוהבת תוכניות ולא מסכימה להקשיב, היא מתכחשת לכל דבר הנוגע לדיאטה ולמשקל והיא מאוד עקשנית. היא אוהבת אוכל (דיי זללנית) ולא אוהבת לעשות ספורט. בתחילת יולי היא שקלה 62 ק"ג ומאז עלתה כ 15 ק"ג, ועדיין ממשיכה לעלות. מה אפשר לעשות? יש לציין שבגיל 8 היא הייתה במשקל סביר לגובהה. מקווה שאקבל תשובה, עפר.
שלום עופר, אתה מתאר מצב בו בתך נמצאת במשקל מאד מאד גבוה לגילה . משקל אשר מסכן את בריאותה הנפשית והפיזית לטווח קצר ובוודאי לטווח ארוך. המצב מאד מדאיג ומצריך התגייסות של כל המשפחה כדי לעזור לה. יש פה ללא ספק אלמנט רגשי בנוסף לאלמנט התנהגותי תזונתי וחובה לטפל בה בתוכנית שתשלב התערבות רב מקצועית של דיאטנית, טיפול משפחתי וכמובן פעילות גופנית. כל המשפחה חייבת להתגייס ולעזור כי היא לבד לא תצליח במשימה. לקחתם אותה לדיאטנית אולם לדעתי דיאטנית לבד לא תוכל לעזור לייצר את השינוי המתבקש, שינוי שצריך להיות בכל הרמות ,ובעקר ברמה הרגשית נפשית. בתך מאותת דרך המשקל והאכילה שלה על קשיים שיש לה ,וחשוב מאד להגיב לאיתותים אלו. אני מתנצלת אם אני נשמעת קצת היסטרית אבל המצב כפי שאתה מתאר לי מצריך התערבות מידית ונכונה. בברכה בלה
בלה שלום אני כבר שבועיים בדיאטה - אוכלת גבינות, פירות ירקות ובשר ללא הגבלה (אבל לא אוכלת הרבה) שותה הרבה חלב והרבה פירות בשבוע הראשון ירדתי קילו וחצי וזהוווו אני תקועה ולא יורדת במשקל - אני הולכת ברגל בכל ערב כ-50 דקות אני בת 43 - גובהי 165 ומשקלי כרגע 69 ק"ג - מה לעשות בכדי לרדת במשקל - האם להמשיך והירידה תבוא בסופו של דבר בתודה אביבית
אביבית , אני נגד דיאטות. את יורדת בעזרת דיאטה ועולה את הכל בחזרה. את עושה דיאטה לא בריאה ולא מאוזנת ויורדת בעקר במאסת השריר , אשר ממהרת לחזור אחרי שמתחילים לאכול רגיל. אם את רוצה לרזות לא תמיד ולא רק לרזות ואחרי זה לעלות את הכל נסי ללכת בדרך אחרת. סבלנות זה אחד הדברים החשובים בדרך זו.
אני בת 21 וברצוני להתחיל לקחת ויטמינים (מולטי ויטמין). אני יודעת שסתם ככה לא כדאי לקחת ולכן הלכתי לרופאת המשפחה וביקשתי לערוך בדיקות אילו ויטמינים חסרים לי (אם בכלל). אך נאמר לי כי נושא זה אי אפשר לבדוק וכי ניתן לאבחו רק: ויטמין B12, פוטסיום, נתרן ו TSH. איך אדע אם חסר לי משהו בגוף או לא? כמו כן אני סובלת הרבה מחולשה ונשירת שיער (רמת הברזל ובלוטת התריס בסדר גמור).
שלום אור לקח לי זמן לאסוף מידע בשביל התשובה לכן לא עיניתי מיד. אין אפשרות לבדוק בבדקות דם את המצב של כל הוטמינים והמנרלים בגוף (עלות יקרה מאד ולא תמיד הבדיקות מעשיות ). כדי לדעת אם יש לך חסרים תזונתיים צריך לעשות תשאול מעמיק ולראות על פי פרמטרים של תזונתך הנוכחית וסימפטומים שיש לך. כדאי לקבל יעוץ תזונתי כדי ליותאמו לך תוספי מזון בשבילך במיוחד. את יכולה לקחת מולטי וטמין מחברה טובה , אבל עדיף על פי התאמה אישית.
האם 40% שומן בגוף זה נורא ואיום? אני בת 50. גובה: 1.70. משקל 77 % שומן - 40% האם זה אומר שכמעט מחצית גופי הוא שומן?
זה לא נורא ואיום אבל יותר מהממולץ לגילך . פעילות גופנית טובה תשפר במהרה את המצב.
בלה שלום. קודם כל תודה רבה על הפורום הנפלא וההתייחסות לכולם. יש לי שאלה. אני שוקלת 53-54 ק"ג. גובהי הוא 155. אני בת 21. אני מתאמנת 4-5 פעמים בשבוע (כשעה וחצי ארובי ומשקולות). התפריט שלי הוא: קפה בבוקר, סנדוויץ' עם לחם קל וחביתה בצהריים , 2-1 פירות במהלך היום ויוגורט (1.5%). בערב ( שעה9-10 ) אני אוכלת ארוחת ערב : סלט (גדול) ושניצל. אבל אינני מצליחה לא להוריד במשקל אלא אפילו לעלות (אולי זה קשור להרמת משקולות??) .מה עליי לעשות? אנא עזרי לי תודה
שלום לך, משקלך נמוך לכן את לא יורדת . עליך לגוון הרבה יותר את תזונתך ולהעשיר אותה , גופך מצוי במצב של השרדות ופחד מפני מוות מרעב.
שלום רב בלב היקרה! ברצוני לשאול וקודם אציין שכאשר אני בבית אז אין לי עצירות ולהפך הכל בסדר גמור ומתנהל כמו שצריך העבודה שלי היא במשמרות לרוב בקרים ואני פשוט לא מספיקה להיכנס והכל הלחץ וגם אם אני כמה שעתיים לפני ומשתדלת לשתות הרבה מים על מנת לזרז איכשהו את התהליך האם יש אפשרות שזה קשור ללחץ איך גורמים לצואה לצאת מתי שאני קמה אפשר להרגיל אותה לדבר כזה בכלל דבר הגורם לי לתיסכול והורס לי את כל היום אם אני לא נכנסת בזמן או אם יש עיכוב סורי שהשאלה מבולגנת פשוט היה חשוב לי להבהיר את כל הנתונים אשמח אם תתני לי את תגובתך וחוות דעתך המקצועית! נ.ב:את מדהימה להפליא ואני נהנת מהפורום שלך ,ומוקסמת כל פעם מחדש היה חשוב לי לומר זאת.
נתלי אענה לך בקרוב תשובה שתשלב גם את האספקט התזונתי וגם של גוף נפש בקשר ליצאות. אנא תתאזרי בסבלנות.
עע
נתלי כתבתי לך מייל כי דרך האתר התשובה לא עוברת (יתכן בגלל אורך או סיבה אחרת)
בלה שלום אני בת 31, נ+2, בריאה בד"כ גובה:1.60, משקל:72 ק"ג תמיד היתי רזה ושקלתי עד לפני כארבע שנים 64 ק"ג (אחרי שתי לידות), בשל הרגלי תזונה לקויים עליתי במשקל ועד לפני כחודש שקלתי 74 ק"ג. לפני כחודש החלטתי לקחת את עצמי בידיים והלכתי לתזונאית שנתנה לי תפריט שכביקשתי את חוות הדעת עליו בפורום הנטורופתיה, חוות הדעת היתה מצויינת. אני עומדת בתפריט ללא כל קושי ומאוד מקפידה על האוכל כמו כן התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני כחודש ואני מתאמנת 2-3 בשבוע אירובי ועיצוב, עפ"י המלצת המאמן בחודש האחרון ירדתי רק 2 ק"ג ולמרות זאת הרגשתי השתפרה פלאים אני מרגישה כי ההיקפים הוצרו ואני מקבלת המון מחמאות ובכל זאת המשקל הק"ג לא יורדים אני לא מיואשת כי החלטתי לתת לתזונה הזאת זמן ואני לא עושה דיאטה!! אלא מסגלת לעצמי אורח חיים בריא אך בכל זאת לירידת הק"ג השפעה על כל המאמץ.... אשמח לקבל את דעתך בנושא תודה
שירי היקרה, ראשית כל הכבוד!! את אשה אחראית וחכמה וזה שלקחת אחריות על בריאותך ופעלת בכיוון זה נפלא. מה שמטריד אותך ,זה שאת לא רואה מספיק תוצואות. אבל אם תתעלמי רגע מהמספרים הרי יש תוצאות נפלאות לדבריך (תחושה טובה, מחמאות,הצרת הקפים) גם במשקל ירדת, רק לא כמו שהיית מצפה. קודם כל הציפיות שלנו לגבי כמות הירידה הנכונה מוזנות מפרסומות אשר מייצרות ציפיות לא ראליות לגמרה, הנובעות מדיאטה לא מאוזנת שמייצרת איבוד שריר. כדי לאבד קג שומן על הגוף להיות במחסור של הרבה אלפי קלוריות וגם צום מוחלט ייצר אפקט זה רק אחרי זמן רב. בנוסף, שילוב של פעילות גופנית מייצר מאסת שריר אשר גם היא לא מאפשרת לראות את הירידה האמיתית. חשוב מאד לא להתייחס רק למספרים אלא לתמונה הכוללת (תחושה, מראה ) ועוד יותר חשוב לזכור את הסטטיסטיקה העגומה של הרזיה בעזרת דיאטות מסחריות המייצרות איבוד משקל מהיר .(95 אחוז חזרה למשקל הקודם ואף יותר). לכן, תתחילי להיתייחס לעניין בצורה הרבה יותר רחבה ולהגדיר הצלחה לא רק בעזרת קילוגרמים אלא בעקר בעזרת תחושה, מחשבה ומראה כללי. מקווה שעזרתי.
שלום בלה! אני מודאגת מהגיל שלי בייחס למשקל. רציתי לדעת אם הוא סביר. אני בת 13, גובהי 1.50 ומשקלי בסביבות 35 קילוגרם. תודה, ל.
שלום גובהך תקין לגילך אולם משקלך נמוך (באחוזון החמישי) יתכן שזה גנים או אולי מחסור תזונתי. שווה לקבל יעוץ אצל דיאטנית .
שלום רב, מזה זמן מה איני מצליחה להחזיר את עצמי לשמירה וירידה במשקל ואני אוכלת ללא הגבלה והרבה, הרבה מאוד - חשוב לי לציין שאני מאוד מאוד שמנה. ולאחר שנה בא רזיתי 40 ק"ג בקבוצה של אכלנים כפיתים ומניעה מלאה של פחמימות וסוכרים שמנתי הכל בחזרה ואיני מצליחה למצוא לעצמי שום דרך חזרה עם פחמימות או בלי - מחפשת עזרה ודרך לצאת מהיאוש
שלום ליבי , אענה לך בתשובה שאולי תתן לך זווית אחרת וחדשה על הבעיה. נסי לראות את עצמך בנויה ממספר חלקים. חלקים חיוביים שרוצים לבנות לעזור ולאזן וחלקים שליליים שרוצים להרוס להזיק ולהוציא מאיזון. בכל רגע נתון יש מאבק ומלחמה בין החלקים החיוביים והבריאים שלך לבין החלקים ההרסניים. כשהלכת לאכלנים כפיתיים הצלחת להתגבר על ההרס ולהגיע לאיזון - דרך המנעות. הבעיה הגדולה בהמנעות שהיא מייצרת תחושת קיפוח גדולה והחלק שאני קוראת לו מרדן הדיאטה צובר כח ומתפרץ במרד עוצמתי שקשה לעמוד מולו. עליך להכיר את עצמך על כל החלקים שלך וללמוד לבנות ולהגדיל את החלקים המאוזנים והבראים על חשבון החלקים המזיקים . יש לך קושי גדול סביב נושא של אוכל ודימוי גוף וצריך לשלב בין איזון תזונתי לבין טיפול נפשי מעמיק. אל תרימי ידיים מנפילה שלך. תוכנית אכלנים כפתיים לא מתאמה לכולם ולא מתאמה לכל שלב בחיים. היא עבדה עבורך בעבר ואם עשית את הצעדים היטב הרוות הרבה עכשיו עליך להמשיך הלאה. יש אספקטים רבים ושונים בעבודה עם עודף משקל ואפשר להגיע לאיזון. אשמח לעזור לך - 0528303005
שלום, יש לי בעיה קצת מורכבת ואיני יודעת יותר לאן אוכל לפנות. אשמח אם תעני לי: אני בת 27, לפני כארבעה חודשים הפסקתי לעשן (לאחר שבע שנות עישון וכשתי חפיסות ליום). עד להפסקה שמרתי על משקל גוף נמוך (גובהי 1.73, 52 ק"ג) באמצעות דיאטה (ספירת קלוריות) וריצה של כשעה כארבע פעמים בשבוע. שמרתי על משקל גוף זה כארבע שנים (לפני כן שקלתי בסביבות ה-65 ק"ג, שזה בערך המשקל הטבעי לי). למרות שכשהפסקתי לעשן הייתי מודעת היטב לעניין ההשמנה, כמעט לא חרגתי מהקלוריות המוקצבות לי ליום והגברתי את הפעילות הגופנית לשבעה ימים בשבוע, השמנתי כשש קילו במשך חודש וחצי שאיני מצליחה לרדת בשום אופן. כרגע אני אוכלת כ-1500 קלוריות ליום ורצה בעצימות גבוהה כשעה ורבע כל יום והמשקל תקוע. חשוב לי מאד לרדת לפחות חלק מהמשקל שהעליתי ובינתיים אני מתענה ללא תוצאות. אולי יש לך עצה בשבילי כיצד להרזות? הקלוריות היומיות שלי מורכבות ברובן מפחמימות מורכבות (אני צמחונית), לחם קל, גבינה לבנה, טבעול וירקות. האם יש חשיבות לכך שאני מגזימה בשתייה של דיאט קולה (לפחות 3 ליטר ביום)? לכך שבמסגרת הקלורית שלי אני אוכלת הרבה יחסית לחמקל (של חברת אנג'ל)? בבקשה תעזרי לי, אני מיואשת לגמרי, כל אוסף הג'ינסים היפה שלי נעצר עלי בירכיים...
הדר היקרה ,לפני שהפסקת לעשן היית בתת משקל. כיום את במשקל תקין לגובה שלך. זה המשקל הנכון והבריא עבורך וזה מה שגופך מאותת לך. אני מבינה שקשה לך לוותר על הרזון הקיצוני שהיית שרויה בו ,רזון שנחשב אמנם אופנתי, אבל הוא מאד לא בריא. ידוע שבעקבות הפסקת עישון יש עליה במשקל אבל בלי קשר ,גופך מנסה להביא את עצמו למשקל בריא ומאוזן עבורו. אני לא יודעת מה יקרה אם תמשיכי לאכל נכון ולהתעמל ,מאד יתכן שתרדי בחזרה אבל יתכן שלא. הכי חשוב זה בריאות ואיזון ולא אופנה וגינס. אני לא יודעת אם תקבלי את תשובתי, אני מקווה שכן . אגב דיאט קולה זה מאד לא בריא ואני ממלצה לך לעבור לשתיית מים.
אני בת 42.יש לי עודף משקל שהצטבר ב4 השנים האחרונות(אני 165 ושוקלת 77).לאורך כל השנים שמרתי על משקל של 64-66 קילו.עכשיו משקלי יציב אך אין לעודף המשקל הזה שום היגיון תזונתי.יש לי מודעות לתזונה נכונה,אני אוכלת מאוזן ומעט מכל דבר.אינני אוכלת הרבה פחמימות, וממתקים באופן נדיר ,אני מאוד מקפידה על אוכל דל שומן.אני בטוחה שרוב הימים אינני אוכלת יותר מ 1500 קלוריות ליום.בלוטת התריס תקינה. למה משקלי כל כך גבוה ?למה אינני יורדת במשקל?
יהודית, אני מציעה שתערכי רישום של כל דבר שאת מכניסה לפה (כולל כל נשנוש ושתייה מתוקה- לא לזייף) ואז תעקבי אחרי מה שבאמת נכנס לך לפה ואולי תיווכחי שאת אולי אוכלת יותר ממה שאת חושבת אואו אולי פחות אבל משמין.. לי אישית זה ממש עזר.
אולי יש גם את העניין של הגיל, יש לקחת בחשבון שהמטבוליזם הולך ונהיה קצת פחות יעיל ואת נמצאת בגיל שמתחיל להתקרב לגיל הבלות...
שלום יהודית , זה בטח מאד מתסכל להרגיש שאת עושה את כל מה שצריך ולא לקבל את התוצאות שהיית רוצה. יש שתי אפשרויות להסבר התופעה. האחת - גופך שורף מעט קלוריות ומסתפק ב1500 כדי להתגבר על בעיה זו צריך לעלות את מאסת השריר הדבר יאפשר שריפת אנרגיה יותר גדולה. אפשרות אחרת שאת אוכלת יותר ממה שאת מודעת - כלומר כמות הקלוריות עולה על 1500 במקרה זה רישום מדויק של כל מה שאת אוכלת עשוי לשפוך אור על התעלומה. עליך לזכור שלמשל אכילה של 1500 קלוריות כל יום עם חריגה בסוף שבוע מייצרת אכילה של יותר קלוריות בממוצע. לסיום חשוב גם לזכור את האפשרות של גוף נפש. עודף משקל הוא סימפטום וכמו כל סימפטום מטרות להעיר את תשומת לבך לאספקט מסויים של חייך. תשאלי את עצמך מה קרה ב4 שנים האחרונות? איזה שינויים עברת? משברים? התמודדויות? קשיים. בשפת הגוף נפש עודף משקל הוא הגנה/גבולות/הגדלה. נסי לראות באיזה חלקים של גופך חלה עליה במשקל ומשם להבין את המסר. האם זה בבטן? אגן? ידיים? או אולי כל הגוף? כל אחת מהתשובות תתן אופציה אחרת לתובנה. מחקרים רבים נערכו על הנושא וכמעט כולם הוכיחו שאנשים אכלו יותר ממה שהיה נדמה להם ולכן עלו במשקל. אני מאמינה שאם תשלבי פעלות גופנית ותובנות רגשיות עמוקות - תרדי .
קראתי את תגובתכם.עדיין אין לי ספק שמעולם לא הייתי כה כבדה ואכלתי כה מאט בכל ימי חיי.אין לי נשנושים,מקסימום חטיף גרנולה שכתוב עליו "104 קלוריות לחטיף".אני שותה רק דאיט או מים. לפני 4 שנים היתי הרבה יותר ספורטיבית ,זה נכון.היתי חולה במחלת הנשיקה ומאז הפסקתי לרוץ ואני לא מרגישה מאז יכולת לחזור לכושר שהיתי לפני שחליתי. למעשה אינני רואה פיתרון.
כאשר מוסיפים יין לתבשיל, היין משנה את טעמו ולא מרגישים את האלקוהול. האם הוא באמת מתאדה? האם בישול משפיע על ערכו הקלורי של יין?
ככל הידוע לי השפעה על ערך הקלורי היא זניחה.
בלה שלום, כל חיי אני סובלת מדימוי עצמי נמוך ובטוחה שאם אוריד 4-5 (כי זה באמת כל מה שצריך) אז עולמי יהיה טוב יותר. אין דקה, רגע בחיי שאני לא מתעסקת באוכל: מה אכלתי ומה אוכל ומה צריך ולא צריך ולמה טחנתי כמו בהמה ואיך אני עולה במשקל בזמן שאני כל הזמן מתעסקת בסוגיית האוכל?? אני מרגישה שחיי הם קרוסלה ונמאס לי, אני רוצה לרדת, וכן - גם במשקל. איך אני יוצרת מצב בו אני אוכלת בדיוק כמה ומה שאני צריכה, באופן טבעי, ומבלי להצטרך להרגיש רע לפני ואחרי כל ביס שאני מכניסה לפה? דרך אגב, אני קראתי על השיטה שלך והיא מאוד קוסמת לי. לצערי אנ יתגוררת בחו"ל אז אני לא יכולה להגיע אליך, אבל תודה לאל שיש פורום...אשמח לתגובתך ועצתך!
שלום לימור כדי לעזור לך יש צורך בשילוב של טיפול תזונתי עם טיפול נפשי רגשי אשר יבדוק לעומק את הסיבות לקשיים שיש לך עם עצמך ועם גופך. חבל שאת לא פה כי השיטה שלי באמת הייתה יכולה מאד לעזור לך. נסי לחפש טיפול דומה אפה שאת גרה.
שלום לך בלה המקסימה! ברצוני לדעת אם חייבים לגוון את ארוחות הצהריים כל יום בשביל לרדת במשקל? כלומר לא לאכול כמה ימים את אותה הארוחה רצוף. בתודה, גליה
שלום גליה לא חייבים שום דבר חוץ מלעשות מה שגופך רוצה , כך פועלים אנשים רזים טבעי. הם אוכלים מה שבא לגופם. לפעמים הם אוכלים אותו דבר, לפעמים הם אוכלים כל יום משהו אחר, לפעמים הם אוכלים במסעדה ולפעמים רק סלט. הכי חשוב - הם מעולם לא עושים מזה עניין ,אכל בשבילם זה אמצעי לקיום והנאה לא יותר ולא פחות . חשוב שכולנו נלמד מהם.
שלום רב! רציתי לדעת ממה מורכב הכדור הזה מה תפקידו והאם הוא יכול לעזור לי לרדת במשקל אני שנה וחצי אחרי לידה האם זה טוב? והאם צריך מרשם מרופא תודה ענבל
שלום רב, הכדור עוזר לעלות את רמות הסרטונין במח. זה חומר הדואג לתחושה טובה ושובע. הכדור עוזר לרדת במשקל אבל חייבים לעשות תהליך של שינוי אמיתי בתפיסה ובדרך התמודדות. חייבים ללמוד לבחור אחרת .
המון תודה על התשובה . אני לוקחת את הכדור כבר 3 חודשים בשילוב עם דיאטה וספורט,רזיתי 18 קילו ורוצה להמשיך. כמה זמן מותר לקחת את הכדור ברציפות? עש שמגעים למשקל הרצוי או יש הגבלה מסוימת ? תודה
שלום ראשית יופי על ההשיג. עכשיו יש לעבור לשלב 2 שלב מניעת חזרה למצב הקודם. זה ממש לא פשוט אבל אפשר. בקשר לכדור תשאלי את הרופא שלך .
בלה , שלום האם שמת על הכדור -תרופה לעודף משקל ? מה ההשלכות שלו לעתיד למי שלקוח את הכדור יותר מחודשיים ?
שלום אינה, הכדור יחסית חדש ולא נימצא בשימוש זמן רב לכן אין מידע מחקרי לגבי השלכות לטווח ארוך. לטווח קצר לא ידוע על תופעות מסוכנות . הכדור עוזר להרזיה אבל כמובן יש צורך בשילוב פעילות גופנית ושינוי תזונתי.
