רזה טבעי

בלה ולאה - שלום, בהרבה מתשובותיכן בפורום אתן מביאות כדוגמא וכמצב שאליו יש לשאוף את "הרזה הטבעי" - אשמח אם תסבירו למה בדיוק אתן מתכוונות במונח/הגדרה "רזה טבעי". ובהזדמנות זו רוצה להודות לכן על תשובותיכן המעניינות והסבלניות לכלל הפונים. תודה ! א.

שלום א. תודה על השאלה שמאפשרת לנו להסביר יותר טוב . רזה טבעי זה הוויה - צורת מחשבה, הרגשה ותפיסת עולם. אדם רזה טבעי מתיחס לאוכל כאל פעילות טבעית שהגוף זקוק לו כמו שינה, נשימת אוויר ועוד. הוא אוכל בחלוקה של בערך 90 אחוז מול 10 אחוז. תשעים אחוז הוא אוכל מתוך רעב פיזי ועשר אחוז מזונות של כיף (צורך בטעם טעים , גירוי בלוטות הטעם, סיפוק הסקרנות לגבי טעם ספציפי של מזון ). אדם רזה טבעי לא סופר קלוריות, לא מגביל את צריכת המזון שלו ולא מרגיש אשם כשהוא רעב. הוא לא מנסה לדכא רעב, לא אוכל מזונות דיאט, וכל ההתחסות שלו לאוכל היא רגוע וטבעית. הוא מקשיב לגופו - גופו אומר לו מתי הוא רעב על פי סימנים פיזיולוגיים ברורים. כשזה קורה הוא שואל את עצמו מה בא לו לאכל ונותן לעצמו את האכל הזה. מכיון שמותר לו הכל הוא בדרך כלל יבחר את המזון המתאים לגופו באותו רגע. כשהוא אוכל הוא אכל מתוך הנאה מלאה וסיפוק בלי מלחמה פנימית וכעס על מה שהוא עושה. הוא לא מבטיח לעצמו קיזוזים אחרי הארוחה ולמעשה שוכח את נושא האכילה מיד אחרי שגמר לאכל. אדם רזה טבעי מקשיב לגופו ומפסיק לאכל כשהוא שבע. הוא לא מסוגל לאכל כשמגיע נקודת השובע גם אם - יש לו עוד הרבה אכל טעים בצלחת, החברה מאד משדלת אותו לאכל, או לא נעים לו מהמארחת . כשהוא גומר לאכל הוא שוכח את כל עניין האכל עד לפעם הבאה. אדם רזה טבעי לא אוכל אכילה רגשית - הוא לא מבין איך אפשר לאכל כשלא רעבים????????? כשהוא עצבני, כועס, בחרדה, משועמם או מתרגש הוא עושה דברים אחרים על מנת להתמודד עם רגשות אלו - הוא לא אוכל. רזים טבעי לא עושים דיאטה ונשארים רזים. כולנו נולדנו רזים טבעי - ההוכחה הכי גדולה לכך זה תינוקות. הם אוכלים בידיוק על פי כללים אלו , שלצערנו הולכים לאיבוד אצל רבים תוך כדי תהליך של גדילה וחינוך. ההויה הזאת מתקלקת מאד כשעושים דיאטה. בשיטה שלנו אנחנו מאמנים אנשים לחזור להיות רזים טבעי תוך שימוש בכילים טיפוליים רבים ,ותוך התאמה של ההתערבות לבן אדם הספציפי ולצרכים שלו. לאה אנא תתיחסי גם את. אני מאד אוהבת לקרוא את התשובות שלך שנותנות זווית אחרת ומשלימה מאד לשלי. בברכה בלה

בוקר טוב בלה ותודה על התשובה המעניינת והמפורטת. אני מניחה שלא הרבה אנשים בחברה שלנו הצליחו להשאר "רזים טבעיים". והשאלה היא האם ניתן לשחזר את אותו "טבע רזה" לאחר כל כך הרבה שנים של דיאטות או הפרעות אכילה. מעיון בתשובותיכן אני מניחה שאתן מאמינות שכן וברור לי שזה מאוד אישי ותלוי באינספור פרמטרים - אבל אני עדיין שואלת את עצמי האם לאחר כל כך הרבה שנים של אמונה אדוקה ב"דת הדיאטה" עד כדי התפתחות הפרעות אכילה למינהן וחברה שכל כך סוגדת לרזון עד תת תזונה - אפשרי באמת לעשות כזה שינוי אדיר. האם זה אפשרי במצב כמו היום בו אנשים ממש נולדים לתוך מוסכמות חברתיות כל כך חזקות לעשות את השינוי. אשמח לשמוע את דעתכן בנושא.