האם שיטת הנון דיאט עובדת בצורה כזו
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
(עם מה שקראתי פה בשאלות),שנאמר ואני רעבה ומחליטה במקום פרוסת לחם לקחת קובייה או שתי קוביות שוקולד,בגלל אחוז השומן הגבוה בשוקולד בסופו של דבר האכילה (מבחינת הקלוריות),תסתכם באותן הקלוריות בגלל אחוז השומן הגבוה בשוקולד,זה כילו מבטל את העובדה שלשוקולד יש נפח קטן יותר מלחם ושכל הזמן אומרים שכדי להגיע לשובע משוקולד האכילה תהיה פי שתיים יותר מהלחם??? תודה!!!!!!
אוכלים כשרעבים ועוצרים כששבעים. בחירת המזונות ומה לאכול נעשית בהתאם למה שאת רוצה לאכול באותה ארוחה. אנחנו לא עסוקות בקלוריות, אלא בבדיקה האם מה שאכלת השביע אותך? האם מה שאכלת סיפק אותך? מה את אוכלת בכל היום ולאורך הזמן. שיטת הנון דיאט לא מתמקדת בארוחה כזו או אחרת, אלא מסתכלת באופן מאד רחב על הרגלי האכילה שלך, על מה את אוהבת לאכול, מתי את רעבה. מה גורם לך לאוכל, מה מקשה עלייך לעצור. אנחנו גם מסתכלות על מה את אוכלת כדי להבין את הבחירות שלך. לא כדי לחשב קלוריות או לראות כמה קלוריות את אוכלת. אלא כדי לראות איך ומה את בוחרת לאכול, איך אפשר לעזור לך להגיע לשובע, ואיך אפשר ללמוד לא לאכול מעבר.
שהשיטה לא מתמקדת בקלוריות,אך לשם ההבנה הבסיסית הפיזולוגית של הגוף אם אפשר לדעת מה שרציתי בשאלה הראשונה... תודה שוב
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
