האם יש דרך לדעת אם מה

שאכלתי כחשק ולא מרעב ,ובדיעבד הבנתי שלא ככ רציתי לאכול את זה ולא הייתי צריכה לאכול את זה ,האם זה יאגר כשומן או שהגוף ישתמש בזה ולא אשמין מזה. נכון שלא משמינים מפעם אחת ,אבל אם היו לי כמה ימים של אכילת יתר כי לא שמתי לב,וכמה ימים שאכלתי עפ השובע הנכון,האם שיצא שאכלתי שוב כשלא הייתי צריך באמת זה יילך לשומן? תודה

עם האוכל שנתת לו. לגוף יש צרכים שונים בזמנים שונים ובימים שונים.