איך עובד האיזון הטבעי של הגוף

איך יכול להיות שבאמת ניתן לאכול כל מה שרוצים ללא חישובים מוקדמים? אם נאמר אני אוכל את כל הארוחות שלי מפחמימות כל היום-מן הסתם הכמות הקלוריות שאני אכניס לגוף תיהיה גבוהה ממה שאני באמת צריך ואשמין,אז כן צריך להיות פה איזשהוא חישוב של כמה פחמימות וכמה חלבונים לאכול כי אחרת אם אוכל רק פחמימות כל הזמן כן משמינים,לא ? תודה

הגוף שלנו זקוק לכל אבות המזון בשביל לתפקד במקסימום שלו. אם תאכל רק פחמימות ,תרגיש כל הזמן רעב ותחפש אוכל, כי לא סיפקת לגוף שלך חלבונים ושומנים. האיזון תלוי גם בהרכב המזון. סביר להניח, שאם תאכל רק פחמימות לאחר זמן תרגיש ממש צורך לחלבון ו/או משהו אחר. אם תקשיב לצרכים של הגוף שלך ,גם תגוון באכילה וגם תגיע לאיזון. ולכן חישובים מסוגים שונים, לא יכולים לענות על הצרכים התזונתיים של הגוף שלך. חישובים למעשה מנתקים אותך, ממה שאתה מרגיש וצריך. לאכול לפי מה שאתה חושב, לאורך זמן , לא ייתן לך לא שובע ולא סיפוק. אכילה חפשית לעומת זו, לפי הצרכים שלך לאותה ארוחה, יתנו לך שובע , סיפוק וגיוון. וגיוון הוא מרכיב חשוב מאד באיזון האכילה.